17 cấp độ hít đất

Bài tập chống🐻 đẩy có nhiều biến thể, trong đó cấp độ 1-5 là phổ biến, sau đó các ⭕động tác được nâng lên khó dần.

 

 

17 cấp độ của bài tập chống đẩy

Lê Cầm (Theo Bright Side)