Bài viết dưới đây là chia sẻ trên Whatsnew2day của chuyên gia tâm lý hành vi người Anh Jo Hemmings về những thách thức nhiều trung niên thời nay phải đối mặt, khiến họ thường xuyên lo âu, phiền muộn:
Susannah, 52 tuổi, một quản lý nhân sự, tìm đến văn phòng tâm lý của tôi tháng trước với gương mặt buồn thảm. Chị ấy đã ly hôn và cảm thấy cuộc đời thật mệt mỏi sau những giờ làm việc bất tận và về nhà vẫn phải chăm lo cho 2 đứa con đều trên 20 tuổi nhưng chưa đ🧸ủ🐭 tiền ra riêng.
Susannah đang thiếu tự tin về bản thân và luôn cảm thấy không hài lòng với cuộc sống. "Tôi nhìn về tꦛương lai và chỉ thấy lo âu vì có vẻ như nó ngày càng tệ", chị nói.
Người ta hay nghĩ, lo âu và thiếu tự tin hay xảy ra với phụ nữ trẻ. Nhưng theo số liệu của Cơ quan thống kê quốc gia gần đây thì những người 40-59 tuổi lại có mꦫức độ thỏa mãn thấp nhất và trải qua🦋 lo âu cao nhất trong các nhóm tuổi. Tháng 6 𒈔vừa qua, một khảo sát về hạnh phúc ở quy mô quốc gia tại Anh cũng cho thấy 45-59 tuổi là nhóm cảm thấy 🐷đau khổ nhất.
Kết quả này không khiến tôi ngạc nhiên chút nào. Chúng🍨 phản ánh đúng tình cảnh nhiều khách hàng của tôi, những người lẽ ra đang ở độ chín trong đời.
Với nhiều người, tuổi trung niên là quãng thời gian tận hưởng thành quả lao động.✨ Nhưng ngày nay, không ít người tới lúc sắp nghỉ hưu vẫn mang nợ và phải lo cho con cái dù 𒁃chúng đã trưởng thành. Nhiều phụ nữ có con muộn thậm chí còn kiệt sức vì vẫn phải chăm con, trong khi đối mặt với mối lo bị đồng nghiệp trẻ thay thế vì không bắt kịp công nghệ. Tuổi 🧸thọ dài hơn đồng nghĩa với việc bố mẹ già của họ vẫn cần sự chăm sóc, hỗ trợ của con cái.
Nhà tâm lý Jo Hemmings. Ảnh: FemaleFirst.
Susannah khô♌ng phải trường hợp hiếm cảm thấy cháℱn nản. Giống như tôi, chuyên gia tâm lý Hilda Burke từng gặp nhiều người trung niên bất hạnh. Tổ ấm bắ♕t đầu rỗng, khi con cái ra ngoài, khiến người ta tập trung vào hai khía cạnh quan trọng trong đời mình - ng𒁃hề nghiệp và mối quan hệ.
Hilda nói: "Đây là lúc phụ nữ đặt dấu hỏi lớn về tình cảm vợ chồng: Nếu không có con cái, cả hai sẽ thế nào và vì ai? Tầm 40-50 tuổi cũn🅰g là dấu mốc về quyết định sự nghiệp. Người ta lại đắn đo: Tôi muốn chậm lại hay phát triển tiếp hoặc bắt đầu nghề khác hay nâng cao tay nghề đã có?".
Đây đều là những câu hỏi khó trả lời với người trẻ🌳 - và nó cũng chẳng dễ dàng hơn khi bạn đã đi quá nửa cuộc đời. Thực tế là nhiều phụ nữ không đủ ổn định về tài chính ở tuổi này gặp khó khăn về cả hai vấn đề: tình📖 cảm và công việc.
Lina Kill🌜ick, 42 tuổi là một bà mẹ sống cùng chồng và 4 con, lần lượt 19, 16, 7 và 2 tuổi, ở Peterborough. Cả hai𓆉 đều là rổ rá cạp lại và Lina nói rằng 🧸chị sẽ phải trả góp mua nhà tới năm 66 tuổi.
"Gánh khoản nợ lớn ở tuổi này, tôi ngờ rằng mình sẽ chẳng bao giờ có thể nghỉ việc", chị nói. Chị đang làm nghề trông trẻ bán thời gian và phải đảm trách mọi việc nhà.
"Khi mới quen chồng, tôi đang làm chuyên gia công nghệ thông tin với mức lương khá và luôn cảm thấy độc lập. Tôi không do dự khi từ bỏ công việc đó lúc nhận chăm sóc hai 🤪con chồng, rồi có tiếp hai con chun♊g. Tôi không hối hận nhưng có những khoảnh khắ🐬c tôi tự hỏi liệu đời mình sẽ thế nào nếu bản thân đầu tư hơn vào sự nghiệp?", chị bày tỏ.
Không hối hận vì khoảng thời gian nghỉ làm để chăm con, chị Lina Killick vẫn có lúc nghĩ nếu mình tập trung hơn vào sự nghiệp thì cuộc sống tuổi trung niên có thể tốt hơn. Ảnh: Pictaramci.
Cảm giác này của Lina cũng là điều Susannah cảm thấy - chị tiếc nuối quá khứ và thấy tương lai mờ mịt. Dù vậꦐy, một việc ch♐ị không phải lo lắng ở hiện tại, là chăm sóc cha mẹ mình vì họ vẫn khỏe mạnh. Nhưng với Caroline, một nhà vật lý trị liệu 56 tuổi ở ꧒thành phố Leeds, lại là câu chuyện khác. Người cha 84 tuổi của Caroline bệnh tật còn mẹ chị cũng ốm yếu.
"Con trai út vừa ra ngoài sống, nghĩa là tôi và chồng lẽﷺ ra sẽ thoải mái, tự do. Nhưng tất cả các kế hoạch ngày lễ, cuối tuần đều đổ bể vì cha mẹ ngày càng trở thành gánh nặng. Tôi yêu họ và muốn hỗ trợ càng nhiều càng tốt. Nhưngꦡ anh xã thì không thể hiểu tại sao tôi luôn cảm t💮hấy giằng xé và từ chối khi anh ấy rủ đi chơi và👍i ngày vì lo mẹ không thể xoay sở khi thiếu mình", chị Caroline kể.
Ngay cả khi tiền bạc không phải vấn đề và bố mẹ b💎ạn vẫn khỏe mạnh, các thách thức của tuổi trung niên thời nay ♑vẫn có thể khiến bạn chao đảo.
Rachel Wileꦫs, 46 tuổi, làm việc trong ngành thời trang, có một cô con g𝓰ái 18 tháng tuổi và đang sống cùng chồng ở hạt Hertfordshire, lại rơi vào cảnh giàu tiền bạc nhưng nghèo thời gian💯.
Một ngày của Rachel bắt đầu lúc 6h sáng và chưa kết thúc khi chị lên giường lúc 10h. "Lജúc nào tôi cũng vội vàng - đưa con đến lớp, bắt tàu đến London, làm việc điên cuồng, sau đó lại vội vàng đi đón con rồi về nấu ăn, chăm con. Chồng b♒ận hơn tôi nên chẳng phụ việc gì", chị nói.
Bất cứ phụ nữ nào ở độ tuổi 20 hay 30 có thể sẽ trợn mắt và nghĩ: "Thế thì sao?". Nhưng hãy nhớ, Rachel hơn 40 - chị phải chật vật cân bằng giữa sự nghiệp với việc nuôi con nhỏ ở độ t🔜uổi mᩚᩚᩚᩚᩚᩚᩚᩚᩚ𒀱ᩚᩚᩚà nhiều người đã lên chức bà. "Bây giờ nghĩ tới việc khi mình 60 thì con mới 1🉐6, tôi thực sự sợ. Tôi hy vọng lúc đó mình vẫn còn sống và khỏe mạnh", chị💃 bày tỏ.
Sợ tương lai, nhận ra hiện tại khó khăn hơn mức mình từng nghĩ là chủ đề xu𝄹yên suốt trong câu chuyện của tất cả những phụ nữ này. Tôi 🎉không có một cây đũa thần để phù phép. Sự thật là, nhiều vấn đề chúng ta đối mặt ở tuổi trung niên chỉ có thể kiểm soát chứ không thể khắc phục. Nhưng tôi tin rằng ít nhất chúng ta có thể tự tìm được những cách tốt hơn để bước tiếp.
Con cái xa tổ ấm muộn hơn - thì ta hãy học cách trân trọng khoảng thời gian ở bên con, coi đó như cơ hội để gắn kết tình cảm gia đình. Nhưng cũng hãy để con hiểu rằng, chúng đã trưởng thành, giờ ở chung với bạn chứ không phải🙈 là những đứa trẻ cần phải phục vụ. Đừng quên san sẻ bớt việc nhà cho con.
Rõ ràng, bố mẹ già yếu, đau ốm là một gánh nặng nhưng💮 nghĩ tích cực hơn thì bạn vẫn có niềm vui là còn được ở bên họ. Hãy tìm ra cách để chăm lo cho cha mẹ mà bản thân không bị kiệt sức.
Còn những phụ nữ như Caroline thì phải tìm sự hỗ trợ từ các nguồn khác - có thể là 🌟các dịch vụ hay những thành viên gia đình - để cho phép mình đôi lúc được thảnh thơi, nạp lại năng lượng.
Hơn hết thảy, chúng ta phải vượt lên để chấp nhận thực tế buồn rằng cuộc sống thay đổi và những mong đợi về thời trung niên có thể không xảy ra - dù vì bạn vẫn đang phải trả nợ hay chưa được tận hưởng tự do. Hãy tìm nh🍰ững điều tích cực mình🌳 đang có. Dù đơn giản là bản thân còn khỏe mạnh, có người bạn đời đồng cảm hay thậm chí là đang gánh vác công việc đầy thử thách.
Vương Linh