4 lỗi plank phổ biến khi tập

Huấn luyện viên Nguyễn Cảnh Hội chỉ ra bốn lỗi thường gặp khi plank là hạ mông quá thấp hoặc nâng quá cao, mở tay quá rộng, ngẩng cổ cao dễ dẫn đến chấn thư🌼ơng.