5 bài tập giúp bờ vai đàn ông vạm vỡ

 

 

5 bài tập giúp cơ vai cuồn cuộn

Lê Cầm (Theo Fit Media Channel)

• Rèn cơ bụng 6 múi với 8 phút tập mỗi ngày
• Bài tập tăng sức mạnh kéo xà
• 4 phút Tabata tăng cường cơ bắp
• 5 phút tập luyện với tạ đôi đốt calo