5 bài tập giúp tăng sức khỏe, phòng té ngã cho người lớn tuổi

Chuyên gia Nutrihome hướng dẫn bài tập đứng bằng mũi chân, đi cao gốiꦉ, quỳ giang tay, duỗi chân, squat với ghế... nhằm giúp n🧸gười lớn tuổi làm quen với vận động, tránh té ngã.