Đau dạ dày là tổn thương xảy ra niêm mạc dạ dày. Triệu chứng thường gặp gồm: đau vùng thượng vị, chán ăn, buồn nôn, ợ chua. Bệnh do nhiều nguyên nhân như lạm dụng thuốc, nhiễm khuẩn HP, viêm loét. Theo Everyday Health (Mỹ), đau dạ dày ngày càng phổ 🦂biến ở nhóm làm văn phòng. Dưới đây là 5 nguyên nhân chính.
Ăn quá nhanh: Nhiều người ăn thật nhanh để tranh thủ nghỉ ngơi trong khoảng thời gian nghỉ tꦅrưa. Thói quen ăn nhanh, không nhai kỹ sẽ đưa thức ăn ở dạng thô xuống dạ dày. Để xử lý số thức ăn này, dạ dày tiết nhiều dịch hơn, gây tổn thương . Đây là nguyên nhân của những cơn đau dạ dày cấ🧸p tính.
Ăn xong nằm ngay: Đi ngủ ngay sau khi ăn trưa khiến việc lưu thông tới ruột kém, gây chướng bụngꦓ, đầy hơi làm tăng gánh nặng cho dạ d𒐪ày.
Vừa ăn vừa làm: Những người làꦓm văn phòng có thói quen vừa ăn vừa làm việc, lướt mạng xã hội, đọc báo có nguy cơ đau dạ dày cao. Hoạt động nhiều việc cùng lúc dễ khiến cho dạ dày giảm tiết acid, co bóp chậm.
Thói quen vừa làm vừa ăn dễ gây đau dạ dày. Ảnh: Freepik
Ngồi lâu, ít vận động: Do tính chất công việc nên người làm văn phòng phải ngồi nhiều. Thói quen ít vận động làm nhu động ruột giảm, dịch tiêu hóa cũng bài t𝄹iết ít hơn bình thường. Một người ít vận động, nguy 𝔍cơ đau dạ dày sẽ tăng cao.
Căng thẳng: Áp lực công việc kéo dài gây tâm lý căng thẳng, khiến các hormone từ tuyến yên kích thích dạ dày tiết ra nhiề😼u acid hơn. Lâu dần dạ dày sẽ tổn thương do suy giảm miễn dịꦦch.
Để giảm nguy cơ đau dạ dày, người làm văn phòng lưu ý không nên vừa ăn vừa làm việc, xem điện thoại, điều chỉnh giờ giấc ăn uống, không bỏ bữa, khi ăn nên nhai kỹ, khôn💞g ăn quá nhanh, rửa tay trước khi ăn tránh vi khuẩn có cơ hội tấn công, cân đối lại công việc ꦿgiảm áp lực, căng thẳng.
Anh Chi
Thuốc dạ dày chữ Y 🏅– Yumangel, với thành phần chính là hoạt chất Almagate giúp trung hòa axit dịch vị dạ dày, giảm các triệu chứng bệnh dạ dày. Sản phẩm dạng hỗn dịch hoạt động bằng cách tạo một lớp màng giống như lớp chất nhầy trên niêm mạc dạ dày. Nhờ đó, giúp bảo vệ cơ quan này tránh những tác nhân gây tổn thương.
Thuốc dạ dày chữ Y - Yumangel được đóng gói nhỏ, dễ uống, không cần pha với nước. Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc hoặc hiệu thuốc trên toàn quốc. Hotline tư vấn miễn cước 1800 1125. Website: . Giấy phép quảng cáo số 138/2019/XNQC/QLD do Cục quản lý Dược - Bộ Y tế cấp ngày 3/6/2019. Đọc kỹ hướng dẫn sử 💞dụng ﷽trước khi dùng.