Do vậy, giữ thói quen vệ sinh răng miệng dưới đây sẽ giúp bảo vệ sức khỏe tổng ♕thể🌼.
Không chà quá mạnh
Nếu khỏe mạnh, nướu của mỗi người phải hồng hào và s👍ăn chắc. Nướu có vấn đề khi sưng, thường xuyên chảy máu, thậm chí tụt xuống. Nếu nướu bị tụt, răng sẽ dài hơn bình thường.
Một lý do chính dẫn đến nướu bị tổn thương là bạn chải răng quá ꦆmạnh và bằng bàn chải đánh răng có lông cứng. Các nha sĩ đề꧙u khuyến cáo mọi người nên đánh răng bằng bàn chải có lông mềm, theo chuyển động tròn và không nên dùng quá nhiều sức đánh răng, khiến hàm răng bị mài mòn.
Vệ sinh lưỡi
Bỏ qua việc chải lưỡi khiến vi k꧟huẩn tích tụ có cơ hội sinh sôi khiến hơi thở có mùi, không thể nếm thức ăn, 🌜mắc bệnh nướu răng, thậm chí nhiễm trùng nấm men sẽ xuất hiện.
Vì vậy, nên sử dụng dụng cụ cạo lưỡi để vệ sin🌞h, bê🐓n cạnh bàn chải đánh răng thông thường.
Nếu s🐈ử dụng bàn chải đánh răng để vệ sinh lưỡi, bạn cần súc miệng bằng nước ấm. Chải lưỡi từ trong ra ngoài nhẹ nhàng, đảm bảo không chạm vào nướu và răng. Sau đó🅷, chải thêm lần nữa, súc miệng để loại bỏ vi khuẩn còn sót.
Ảnh minh họa: Brightside
Dùng nước súc miệng
Ăn các loại thực phẩm như tỏi, hành và gia vị gần như hàng ngày có thể là nguyên nhân khiến hơi thở có mùi. Nhưng lý do phổ biến nhất của vấn đề là vệ sinh răng miệng kém, thức ăn còn sót lại trong miệng. Những thức ăn dư thừa sẽ phân hủy bên trong miệng và tạo ra mùi khó chịu. Không chỉ vậy, nhiều vi khuẩn còn bám trênജ lưỡi và tạo ra các hợp chất lưu huỳnh có mùi൩.
Đây là lúc nước súc miệng 💫phát huy tác dụng, vì nó giúp loại bỏ vi khuẩn và mang lại hơi thở thơm tho. Nếu nước súc miệng có chứa florua, thì cũng có thể giúp điều trị bệnh nha chu 🏅và thậm chí giảm sâu răng.
Sử dụng đúng sản phẩm nếu răng nhạy cảm
Nếu uống nước lạnh và ăn súp nóng là cực hình, có thể men răng bạn bị mòn, làm lộ chân răng, cần phải đến gặp nha 🅷sĩ. Nha sĩ có thể cho bạn biết loại kem đánh răng nào tốt cho tình trạng ê buốt. Ngoài ra, họ có thể bôi florua lên những vùng nhạy cảm nhất để làm cho men răng chắc hơn và giảm đau.
Những gì bạn có thể ꩵlàm là sử ಌdụng bàn chải đánh răng có lông mềm và tuân thủ thói quen vệ sinh răng miệng. Bạn cũng cần tránh xa thực phẩm có tính axit, có khả năng làm mòn men răng.
Đến nha sĩ hàng năm
Một vấn đề khác mà vệ sinh răng miệng kém có thể tạo ra lꦦà đổi màu của răng. Nếu bạn không chải răng thường xuyên khi cần thiết, vi khuẩn, axit và mảng bám sẽ tích tụ dễ dàng hơn và tìm chỗ ở trong miệng. Chính mảng bám và cao răng đã tạo ra lớp phủ màu vàng bên ngoài răng của bạn, khiến chúng trông kém thẩm 𒐪mỹ.
Vì vậy, ngoài việc đánh răng hai lần một ngày, bạn cũng cần đến nha sĩ mỗi năm một lần đ🥂ể kiểm tra và làm sạch răng. Trong quá trình này, nha sĩ sẽ loại bỏ cao răng và mảng bám khỏi những khu vực khó tiếp cận. Họ cũng sẽ xỉa răng cho bạn bằng các dụng cụ đặc biệt và sau đó đánh bóng chúng. Bước cuối cùng này làm cho răng của bạn sáng bóng trở lại và loại bỏ màu ố vàng.
Đến nha sĩ khi có điều bất thường
Đô🌊i khi, chúng ta thấy những vết loét ở khóe miệng khá đau, do nhiễm vi khuẩn. Nguyên nhân của tình trạng này là thiếu hụt dinh dưỡng, thừa nước bọt hoặc thói quen liếm môi.
Điều đầu tiên bạn nên làm là đến gặp bác sĩ để đ💮iều trị và giảm đau. Bạn cũng có thể cần thực hiện một số xét nghiệm máu để xem liệu bạn có hành động sai sót nào gây ra sự cố hay không.
Nhật Minh (Theo Brightside)