Thụ tinh trong ống nghiệm (IVF) là một hành trình mà các đôi vợ chồng cần một khoảng thời gian nhất định để đạt được mục tiêu thai kỳ khỏe mạnh. Trong khi đó, sự ch༺uẩn bị về sức khoẻ trước khi tiến hành điều trị IVF là vô cùng quan trọng, dưới 🧔đây là một số việc mà các đôi nên ghi nhớ:

Duy trì cân nặng khỏe mạnh

Béo phì (chỉ số BMI trên 30) hay 🅠bị thiếu cân (BMI dưới 19) cũng đều gây bất lợi khi làm thụ tinh trong ống nghiệm. Thừa cân có thể khiến gây khó khăn trong việc theo dõi sự phát triển buồng trứng, còn thiếu cân có thể khiến chị em gặp khó khăn trong việc duy trì mức hormone thích hợp để tạo ra trứng trưởng thành, khỏe mạnh.

Nếu thuộc một trong hai đối tượng trên, hãy bắt đầu thay đổi chế độ dinh dưỡng của mình, thực hiện chế độ ăn kiêng và tập thể dục thích hợp. Hãy nhớ🔯 rằng một người mẹ khoẻ mạnh có cơ hội sinh ra em bé khỏe mạnh cao hơn.

Tập thể dục thường xuyên

Sức khoẻ tổng thể có thể ảnh hưởng đến kết quả IVF của bạn và không thể thiếu được việc tập thể dục. Tậ൲p thể dục cũng giúp giảm huyết áꦫp, chống lại bệnh tiểu đường và đạt được nhiều lợi ích sức khỏe khác, bao gồm cả việc cải thiện tỷ lệ thành công của IVF.

Các chuyên gia khuyến khích mỗi người nên tập tối thiểu 30 phút 🐲mỗi ngày, duy trì từ 5 ngày mỗi tuần.

Giảm căng thẳng

Khi bạn đang có kế hoạch điều trị IVF, hãy duy trì tâm lý thoải mái, hạn chế tình trạng căng thẳng, mệt mỏi. Căng﷽ thẳng không chỉ cản trở việc thụ thai, làm giảm tỷ lệ thành công của IVF mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn.

Bạn có thể tham khảo một số biện pháp có thể giúp bạn giảm căng thẳng như tập yoga, mát-xa, thiền, đọc♛ sách, đi bộ hàng ngày... Đây là những cách có thể giúp bạn thoát khỏi căng thẳng, áp lực và cải thiện tỷ lệ thành công của IVF.

Cắt giảm caffeine

Nghiên cứu gần đây cho thấy, thừa caffeine trong cơ thể sẽ làm gián đoạn𒉰 khả năng thụ thai trong IVF lên tới 50%. Các nghiên cứu khuyến nghị phụ nữ tiêu thụ ít hơn ba cốc cà phê mỗi ngày hoặc lượng꧅ caffeine tương đương từ các sản phẩm bổ sung khác như trà, nước ngọt có gas...

Bỏ hút thuốc

Hú🐼t thuốc lá hay bất kỳ chất kích thích nào khác đều có tác động tiêu cực đến chất lượng trứng và tinh trùng.𒁃 Do đó, nếu muốn kế hoạch IVF của mình thành công, cả bạn và đối tác của mình đều phải dừng ngay việc hút thuốc.

Tăng cường sức khỏe tinh trùng

Duy trì sức khỏe tinh binh tốt cũng là một cách thúc đẩy quá trình IVF diễn ra suôn sẻ. Một số khuyến nghị về dinh dưỡng và thể lực, đồng thời xem xét các biện pháp tăng chất lượng tinh trùng có thể giúp nam giới tăng khả năng sinh sản của mìꦚnh. Cùng với đó, phái mạnh nên hạn chế tắm nước quá nóng, lạm dụng rượu bia, thuốc lá, lười vận động... đây đều là những yếu tố ảnh hưởng tới chất lượng, số lượng tinh trùng.

Không chờ quá lâu

Tuổi tác là một 🌄trong những yếu tố có ảnh hưởng nhất đến sự thành công của IVF. Với phụ nữ trên 35 tuổi, tỷ lệ thành công sẽ giảm xuống và giảm nhiều nhất sau tuổi 40.

Đừng chờ đợi quá lâu để bắt đầu điều trị IVF, nếu lo lắng về tuổi tác của mình khi có con muộn, bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ điều trị về các lựa chọn thay thế, chẳng hạn như sử dụng𝓰 trứng hiến tꦓặng...

Bảo Bảo (Theo Laiv Clinic)