Chuyên gia dinh dưỡng Mỹ đã khuyến nghị người trưởng thành tiêu thụ ít hơn 300 mg cholesterol mỗi ngày. Theo AHA🍌, những người có mức cholesterol bình thường có thể ăn cả quả trứng trong chế độ ăn uống hàng ngày. Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn để xác định giới hạn cụ thể về số lượng trứng dung nạp với những người có lượng cholesterol cao và các bệnh mạn tính như bệnh tiểu đường.
Câu 5: Có bao nhiêu cholesterol trong một quả trứng?