Ăn gì để bổ sung đúng loại vitamin và khoáng chất

Vitamin A giúp sáng mắt, tăng cường miễn dịch và có mặt trong khoai lang, cà rốt, rau bina, xoài; vitamin B có ngũ cố🐠c, thịt, đậu... có tác dụng tăng hồng cầu, giảm dị tật bẩm s🍎inh và tốt cho thần kinh.