Các chuyên gia y tế khuyên mỗi người nên duy trì dưới 300 m💧g cholesterol mỗi ngày. Một quả trứng lớn có khoảng 186 mg cholesterol. Nếu chế độ ăn uống của bạn chứa ít cholesterol từ các thực phẩm khác, ăn một quả trứng mỗi ngày là gợi ý cho chế độ ăn uống lành mạnh.
Câu 2: Hầu hết cholesterol trong trứng được chứa ở lòng đỏ?