Năm 2007, bà Langdon nặng tới 95 kg và thường xuyên phải vật lộn để lấy hơi khi leo cầu thang. Bà quy🎃ết định phải thay đổi bản thân.
"Trước 65 tuổi, tôi chưa bao giờ đến phòng gym và không biết sử dụng dụng cụ thể dục nào", Langdon, một nhà môi gಌiới bất động sản đã nghỉ hưu ở Detroit, Michigan, nói.
Bà Langdon truyền cảm hứng rèn luyện sức khỏe. Mỗi video của bà đăng tải lên Youtube thu hút hàng trăm nghìn lượt xem. Ảnh: Fox2.
Huấn luyện viên của bà🌜, anh Art Little chia sẻ không bao giờ quên ngày Langdon bước vào phòng tập. Thấy mọi người đang chuẩn bị cho một buổi nâng tạ, bà hỏi: "Cậu có biếtಞ một phụ nữ nào lớn tuổi làm điều này không?". Little trả lời "Có". "Thế là bà đến, xem chúng tôi tập và nói muốn tập", anh kể.
Thích nhưng để bắt đầu không hề dễ dàng. Ngày đầu tiên, Langdon đã tập với cây chổi thay vì thanh tạ. Tối về bà tự nhủ sẽ không quay lại nữa vì "quá khắc nghiệt". Tuy nhiên khát khao muốn cải thiện sức khỏe đã đưa bà quay lại vào ngày hôm sau. Bà thuê Little làm huấn luyện viên cá nhân cho mình. Dần dần Langdon trở nên đam mê. Bà đến phòng gym mỗi ngày, tập tạ cường độ cao trong 3 giờ đ♊ồng hồ. Bất chấp tuổi tác, Langdon chứng minh sẽ chẳng có gì cản đường mình.
Bà Langdon không tập máy như người bình thường mà chọn cử tạ. Ảnh: Fox2.
"Tôi đã đánh bại tất cả ngꦆười từ 60 tuổi trở lên. Tôi không có đối thủ", bà nói. Đến nay bà đã lập 19 chức vô địch cử tạ cho nhóm tuổi của mình. Bà đã nâng được tạ 187 kg, squat được 172 kg và có thể tập ngực (động🍸 tác nằm đẩy tạ - bench presses) tới 84 kg...
"Bác ấy thực sự là một viên ngọc quý cho phòng tập thể dục, đối🧜 với tôi và cho cả lĩnh vực cử tạ. Được thấy ai đó ở độ tuổi này làm được như Langdon là một điều may mắn", Little chia sẻ😼.
Bà Langdon nâng tạ.
Trong khi nhiều người già chỉ ở nhà, ngồi và xem tivi sau khi nghỉ hưu, thậm chí đối diện với bệnh tật, bà Langdon lại đang sung sức hơn bao giờ hết. Bà không có ý định giảm giới hạn và nói rằng bất cứ ai cũng có thể lấy lại vóc dáng, bất kể họ ở độ tu💞ổi nào.
"Hãy đứng dậy khỏi chiếc ghế, đặt mục tiêu đi lại một dặm ngày đầu tiên và bạn ♉có thể kết thúc với 5 dặm. Chỉ cần nhất quán, bạn sẽ làm được", Langdon khuyên.
Bảo Nhiên (Theo Fox2)