Bắt đầu các bài khởi độngꦛ giúp tay chân linh hoạt, sau đó thực hành boxing với vỏ lốp xe, bao vải và bạn cùng tập꧂ để rèn phản xạ phòng thủ, né đòn, chặn.
Lê Cầm (Theo Viviendo Fit)
