Mỗi động tác 4-5 hiệp, mỗi hiệp từ 12-20 lần lặp lại. Nghỉ 10 giây giữa hiệp ngắn để tăng hiệu q♔uả tiêu hao mỡ.
Thùy An
Huấn luyện viên Huỳnh Quốc Thắng và Song Nhi hướng dẫn bài tập kết hợp cặp đôi làm ♊săn chắc cơ bắp.
Mỗi động tác 4-5 hiệp, mỗi hiệp từ 12-20 lần lặp lại. Nghỉ 10 giây giữa hiệp ngắn để tăng hiệu q♔uả tiêu hao mỡ.
Thùy An