Bài tập săn chắc chân và đùi Lê Cầm (Theo Boho Beautiful) Bài tập toàn thân với tạ tay Bài nhảy tiêu hao 110 calo trong 10 phút 'Thắt đáy lưng ong' với bài tập bụng đứng 6 phút tập mỗi ngày cho eo thon 12 phút tập với dây kháng lực
