Nhiều thanh niên ngày nay ăn uống không khoa học, vô độ, lười vận động, nghiện thuốc lá, mê game, thức khuya dậy trễ, không yêu thích thể dục thể thao tạo ra một thế hệ thừa cân, béo phì, bụ𒉰ng phệ. Hậu quả là 🦋cơ thể họ ù lì, chậm chạp, phản xạ kém, chẳng có sức bền, nhiều bệnh .
T🐼ôi nhìn thấy có rất 💜nhiều thanh niên tuổi từ 15 - 35 không chống đẩy nổi ba cái, bảo chạy bộ 100m, em nó cố lắc lắc ục ịch được 50m thì dừng lại thở hổn hển nói "em hết sức ồi ".
Sức khỏe các em sẽ đi về đâu, có chín hay mười bệnh tật chờ đợi người bị béo phì?
Tương lai các bạn𒀰 trẻ sẽ như thế nào? Có rất nhiều công ty, nhà tuyển dụng ưu ái tuyển chọn nhân viên mới có hình thể lý tưởng, thị trường lao động cạnh tranh ngày càng gay gắt, lao động chân tay cũng như trí não yêu cầu đạt chất lượng. Hiệu quả năng suất được đề cao,🧔 từ đó sự phân biệt kỳ thị trong tuyển chọn dành cho người béo phì là thực tế khó tránh khỏi, phải chấp nhận.
>> Tôi học từ 7h đến꧒ 23hಌ vẫn có một tiếng rưỡi đá bóng, chạy bộ
Đó là lý do tại sao những người béo phì sau khi giảm cân lấy lại vóc dáng chuẩn họ thường nóiꦉ câu "tôi đã đổi đời ".
Làm sao để nh🦂ận biết mình đang bị thừa cân? Béo phì cấp độ mấy? Có nhiều cách, trong đó có cách tính theo chỉ số BMI, hoặc đơn giản hơn hãy đứng thẳng người, thả lỏng, lấy ngực làm chuẩn soi gương nhìn thấy bụng nhô ra xa hơn ngực là bụng tích mỡ, béo phì.
Chúng ta nên có ý thức giữ gìn sức khỏe, chơi thể thao hoặc tập thể dục mỗi ngày. Tìm hiểu về dinh dưỡng, tính được năng lượng cần nạp cho cơ thể, điều chỉnh khẩu phần ăn uống, chọn cho bản thân ít nhất một môn thể൲ thao phù hợp, bắt cơ thể giải ph𒐪óng năng lượng mỗi ngày.
Thực tế đây là cả quá 🔯trình cố gắng thay đổi thói quen sinh hoạt, nhận thức và rèn luyện, điều này làm cho cuộc sống chúng ta thêm thú vị khi có nhiều mục tiêu để phấn đấu.
Trong đời sống có rất nhiều thức ăn chế biến sẵn như cơm hộp, bánh mì thịt, xôi mặn, gà rán, bánh ngọt.... tiện lợi và rẻ tiền, nhiều dầu mỡ, muối đường gia vị đậm ✅đà, béo, ngon ngọt 𒅌kích thích khẩu vị cho nhiều người mua.
>> 'Người Việt lùn vì nhậu nhẹt nhiều hơn thể dục'
Thức uống cũng thế, pha chế muốn được khen ngon là phải ngọt, nhìn chung các thức ăn trong bếp nhà gia đình hay hàng quán ✨hiện nay là cực kỳ giàu năng lượng, góp phần không nhỏ để các bạn trẻ ăn uống no nê, thỏa mãn ✤nhu cầu ẩm thực.
Có nhiều người rất "chịu khó" nạp năng lượng nhiều lầ🍰n trong ngày (ăn vặt liên tục), lười vận động gây dư thừa năng lượng, chuyển hóa thành mỡ. Những thứ này là "của để dành" phân bổ khắp nơi trong cơ thể: vùng bụng, ngực, mặt, mi mắt, bắp tay, đùi. Thậm chí "của quý" này còn biết đường đi sâu vào c🎀ất giấu bên trong nội tạng.
Nên nhớ, việc nạp và giải phóng năng lượng không khoa học, mất cân đối tương tự như việc học sinh bị mất căn bản ♍trong môn học khó, muốn khôi phục lấy lại dáng vóc, căn bản như lúc ban đầu là hết sức khó khăn, chúng ta phải bỏ ra rất nhiều thời gian và nghị lực.
Cơ quan y tế chưa tiến hành điều tra thống kê nên không có số liệu cụ thể người béo phì phân theo độ tuổi. Tuy nhiên chúng ta thử quan sát, đáꦛnh giá, lưu lại số liệu theo kiểu ghi nhận t꧟hông tin ngẫu nhiên tại những nơi công cộng như cơ quan, khu phố, trường học, siêu thị ... cho thấy người béo phì trong xã hội đang nhiều.
>> Thu nhập giảm vì Covid-19, nhưng tôi có thời gian ch🍰ạy bộ
Có một số sinh v♐iên, trí thức trẻ tuổi có quan niệm, phát biểu luôn tự hào về bản thân "người mập mạp thì được khỏe mạnh, bụng to nhìn mới sang đẹp". Lạm bàn về thẩm mỹ, nam hoặc nữ để có dáng, mặc đẹp, việc đầu tiên là không nên để bụng to lên, chảy xệ.
Một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, bụng nhỏ gọn, dáng người chuẩn, khoác lên người bộ trang phục đơn giản, xuống phố nắm tay người yêu đi dạo các bạn sẽ luôn xinh🥂 đẹp trong ánh mắt ngưỡng mộ nhiều ngườꦯi.
>> Bài viết không nhất thiết trùng với quan điểm 168betvisa-slots.com. Gửi bàitại đây.
Huỳnh Thế Phong
