Suy tụy ngoại tiết là tình trạng tuyến tụy không thể sản xuất đủ các e♓nzym tiêu hóa để phân hủy thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng. Tình trạng này sẽ dẫn đến các cơn đau dạ dày và kèm theo các triệu chứng như đầy hơi, chuột rút, tiêu chảy, phân có mỡ. Dưới đây là các cách giúp giảm đau dạ dày do suy tụy ngoại tiết gây ra✨.

Uống enzyme tiêu hóa đúng cách

Một nguyên nhân có thể ﷽khiến bạn bị đau và khó chịu ở dạ dày là do không sử dụng enzym đúng cách hoặc liều lượng không đủ cao. Người mắc suy tụy ngoại tiết phải sử dụng enzym tuyến tụy đúng cách; hỏi ý kiến của bác sĩ nên dùng enzyme trước, trong hay sau bữa ăn và lượng dùng bao nhiêu mỗi lần. Việc dùng enzym không đủ liều có thể dẫn đến đau và khó chịu ở đường tiêu hóa.

Nếu các triệu chứng không thuyên giảm, hoặc cơn đau dạ dày vẫn tiếp diễn nhưng các triệu chứng khác biến mất sau tăng liều lượng, người bệnh cần đi khám để xác định vấn 😼đề tiềm ẩn khác. Ví dụ viêm tuyến t🤡ụy hoặc sự phát triển quá mức của vi khuẩn trong ruột cũng gây đau dạ dày.

Chia nhỏ bữa ăn

Ăn các bữa nhỏ hơn và thường xuyên hơn thay vì 3 bữa lớn trong ngày có thể giảm đau dạ dày. Chia nhỏ bữa ăn giúp giảm bớt gánh nặng và áp lực cho hệ tiêu hóa, làm giảm♊ các cơn đau và hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng hơn.

Hạn chế chất béo

Bạn cần hạn chế một số thực phẩm nhiều chất béo (thịt mỡ), nhiều dầu mỡ (đồ chiên rán) trong chế độ ăn uống vì chất béo khó tiêu hóa, làm cho chứng đau dạ dày và các triệu chứng suy tụy ngoại tiết khác thêm trầm trọng. Tuy nhiên, chất béo lành mạnh giúp cơ thể hấp thụ các vitamin tan trong chất béo (vitamin A, D, E và K) thường thiếu ở người bị suy tụy ngoại tiết. Do đó, người bệnh nên t🌃hay thế bằng chất béo này có trong các loại hạt, cá... Nếu đang dùng đủ lượng enzyme, bạn không cần phải cắt giảm quá nhiều lượng chấ🔯t béo.

Hạn chế chất xơ

Ăn quá nhiều chất xơ có thể làm tăng đầy hơi và khó chịu ở ✨dạ dày. 🎉Các loại đậu, các loại rau họ cải (bắp cải, bông cải xanh...) và một số trái cây như lê, táo, đào là những thực phẩm giàu chất xơ, người bệnh nên hạn chế.

Ăn thức ăn dễ tiêu

Khi các triệu chứng ở dạ dày bùng phát, bạn nên chọn các thức ăn dễ tiêu hóa. Một số thực phẩm có thể chọn như gạo trắng, m♏ì ống, protein nạc (thịt gà không da, cá), trái cây ít chất xơ.

Uống đủ nước

Uống nhiều nước rất quan trọng với người mắc bệnh suy tụy ngoại tiết vì nước hỗ trợ tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng. Người bệnhꦆ nên uống nước khoảng 20-𝐆30 phút sau khi ăn để kích thích nhu động ruột tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng và giảm đau.

Tập luyện

Duy trì các hoạt động thể chất có thể làm giảm bớt các vấn đề về tiêu hóa, trong đó có đau dạ dày. Mỗi người nên dành ít nhất 30 phút mỗi ngày cho các vận động vừa phải như đi bộ, đi xe đạp. Các kỹ thuật thư giãn như xoa bóp, bài tập thở sâu và một số tư thế yoga nhẹ nhàng cũng giúp thuyên giảm các cơn đau bụng. Ngoài ra, có thể dùng đệm sưởi, uống trà bạc hà hoặc hoa cúc để giảm bớt sự khó chịu v﷽ề tiêu hóa.

Người bị đau dạ dày do suy tụy ngoại tiết có thể dùng các thuốc giảm đau không kê đơn nhưng không được dùng thường xuyê🐈n mà không có chỉ định của bác sĩ. Lạm dụng thuốc giảm đau có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng tiêu hóa và có khả năng dẫn đến chảy máu dạ dày.

Mai Cat
(Theo Everyday Health)