Cách tránh mệt mỏi do lệch múi giờ

Uống nhiều nước, hạn chế dùng thuốc ngủ và tắm nắng là một số lưu ý để bạn chống🥃 lại jetlag - sự mệt mỏi do lệch múi giờ sau chuyến bay dài.