Cải thiện giấc ngủ cho bé

Bé nhà tôi còn bú mẹ ban đêm. Khoảng 2h là bé khóc đòi bú mẹ.Hiện tại, bé uống sữa công thứ🐽c dành cho trẻ từ một tuổi đến 3 tuổi, một ngày 3 lần, mỗi lần khoảng 180ml nước. Một ngày, cháu ăn 3 chén cháo nấu đặc thay đổi thực đơn theo ngày (thịt heo, thịt bò, cá lóc, lươn, tôm, lâu lâu ăn môt bữa cháo trứng, cháo thịt gà). Hằng ngày, bé uống một trái cam, uống sữa chua nước hoặc sữa chua.

Thỉnh thoảng, chủ nhật tôi cho bé tắm nắng vào buổi sáng nhưng không thấy thay đổi gì sau khi tắm nắng, bé vẫn không thể ngủ thẳng một giấc đến sáng. Bé rất hay bị ho, mỗi lần ho cho bé uống thuốc thấy bé ngủ ngoan, tôi 🌼hỏi thì người bán thuốc nói trong thuốc sổ mũi có thuốc ngủ, sau khi hết ho, ngưng uống thuốc khoảng một, 2 ngày tình trạng ngủ không ngon giấc lại bắt đầu. Xin hỏi bác sĩ tôi phải làm gì để phát triển chiều cao và cải thiện giấc ngủ cho bé. Chồng tôi cao 1,69m, tôi cao 1,53m.

Trả lời:

Chế độ ăn của bé cũng khá hợp lý. Tuy nhiên, theo mô tả của bạn thì bé có dấu hiệu của còi xương nên ngủ không ngon và có thể chiều cao chưa phát triển tối ưu được. Bạn phơi nắng cho bé mỗi ngày 15-30 phút vào lúc nắng không quá gắt (trước 8-9h sáng hoặc sau 5h chiều, nắng trực tiếp, để phần lưng, mông, chân tay lộ ra ngoài ánh nắng). Nếu không có điều kiện phơi nắng thì bạn bổ sung✤ vitamin D mỗi ngày theo liều thay thế (thường là một giọt 400-500 UI mỗi ngày). Ngủ ngon và đủ vitamin D cũng là yếu tố quan trọng để phát triển chiều cao.

Nếu làm vậy vẫn chưa cải thiện tình trạng📖 này cho con thì bạn nêncho bé đi khám bệnh xem có cần bổ sung một số dưỡng chất khác nữa hay không, ví dụ như magne, kẽm, mangan, một số vitamin nhóm B... Lạm dụng thuốc gây ngủ như thuốc an thần, thuốc ho hay sổ mũi kéo dài sẽ không tốt cho bé. Bạn cũng có thể bổ sung thêm các loại men vi sinh giúp tăng trưởng chiều cao cho trẻ có chứa sữa non CBP và 5 nhóm men lợi khuẩn. Bạn▨ nên hỏi ý kiến bác sĩ về việc này để có kết quả tốt.

Bác sĩ Nguyễn Thị Thu Hậu