Tập thể dục thường xuyên, ăn uống điều độ, giữ tinh thần vui vẻ là những bí quyết giúp các nữ vận động viên ngoài 80 tuổi sống kh🍸ỏe mạnh.
ꦿNghiên cứu cho thấy tuổi thọ trung bình của người dân Trung Quốc đạꦏt 80 vào năm 2035, khiến nước này trở thành quốc gia có dân số già nhanh nhất thế giới.
MỹBryan Johnson, triệu phú 45 tuổi, sử dụng thiết bị đặc biệt🌃 🐲tạo ra những kích thích tương đương 20.000 lần gập bụng chỉ trong 30 phút, giúp hình thành cơ bụng 6 múi.
PhilippinesCụ bà Apo Whang-Od thường ăn uống hữu cơ, hít thở không khí trong lành, chăm chỉ lao động, giữ tâm lý bình tĩnh, tinh thần tích cực🥃.
MỹC💖ác nhà khoa học cho biết người sống từ 100 tuổi trở lên sở hữu các tế bào miễn dịch khác biệt, có khả năng bảo vệ cao trước bệnh ൩tật.
Ăn chay, khám sức khỏe định kỳ, giữ tinh thần lạc quan, chăm sóc giấc ngủ, kiểm soát căng thẳng là những cách đơn gi🎀ản để sống thọ và khỏe mạnh hơn.
Ba Lan🐼Hiroo Tanaka, người Nhật Bản, vô địch thế giới World Masters Athletics nội dung chạy ⛦60m nhóm tuổi trên 90.
AnhTrong sinh nhật lần thứ 109, cụ bà Olive Edwards tiết lộ bí quyết sống 🌞thọ của mình là uống nhiều nước và chơi thể thao đến năm 80 tuổi.
Trung QuốcĐể giữ ngoại hình trẻ trung🎶, ông Hu Hai tuân thủ chế độ ăn uố♊ng, tập luyện hợp lý, đi ngủ đúng giờ và có thói quen ngủ trưa.
Người xưa có câu "cuộc sống của một người được giấu trên khuôn mặt" và nhìn vào khuôn mặt có thꦦể nhận ra 🎶một người có khả năng sống thọ hay không.
Bà Jeanne Calment, được Kỷ lục Guiness ghi nhận là người phụ nữ sống thọ nhất thế giới, sinh thời không hút🦹 thuốc, cuộc sống xã hội phong phú và giàu có.
MỹNghiên cứu từ Đại học Columbia 💎cho thấy hạn chế lượng💮 calo nạp vào cơ thể sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa.
Ăn một chén đậu hoặc hạt mỗi ngày, chú trọng bữa sáng, tổ chức ෴bữa ăn gia đình hàng ⛦ngày là bí quyết của người dân vùng sống thọ.
Cuộc sống sung túc, không gian yên bình cũng như lối sống lành mạnh giúp người dân hạt ꧃Rutland có tuổi thọ trung bình cao nhất Anh.
Bobi, sinh ra hơn 30 n🐼ăm trước, được Tổ chức Kỷ lục Guinness ghi nhận là chú chó sốn🐓g thọ nhất trong lịch sử.
Hong KongVới làn da sáng mịn và vóc dáng cân đối, Connie Wong Wai-ling, 54𝄹 tuổi, thường bị mọi người nhầm tưởng chỉ 40 tuổi.
Nghệ AnTiệc mừn༒g thọ 110 tuổi của cụ Hồ Thị Yên, ở phường Quỳnh Xuân, thị xã Hoàng Mai được con cháu thuộc 5 thế hệ tổ chức, hôm 27/1.
Tây Ban NhaChìa khóa sống thọ của María Branyas Morera, người già nhất thế giới theo Kỷ lục Guinness♊ là "tránh xa ✱những người độc hại".
Di truyền, hoạt động thể chất, lối sống lành mạnh và cộng đồng vui vẻ có thể ảnh hưởng đến cơ hội sống đến 🍌trăm tuổi của một người.
Trứng, dầu oliu, bơ, khoai lang, cải xoăn và𒆙 lựu được sử dụng nhiều tại các quốc gia như Nhật, Hy Lạp🌺, Italy, được cho là chứa nhiều chất dinh dưỡng, giúp ngăn bệnh tật.
