Khoai lang nhiều chất xơ, giàu carbohydrate, ไnên ăn khoảng 1/2 củ mỗi bữa, có thể chế biến với rau củ quả khác, trứng để giữ đường huyết ổn định.
Tỏi, cải đỏ, khoai lang, cà rốt, dền là 5 loại 𒉰củ giàu chất chống oxy hóa, giúp bạn đảo ngược quá trình lão hóa và tăng cường sức khỏe.
Khoai tây và khoai lang có thể góp phần trong chế độ ăn lành mạnh, song khoai l𒁃ang giúp kiểm soát cơn đói, đường🎃 huyết tốt hơn.
Tôi hay ăn khoai tây hấp đ🍌ể giảm cân, trong khi nhiều đồng nghiệp lại ăn khoai lang. Vậy khoai lang hay khoai tây giảm cân tốt hơn, thưa chuyên gia? (Linh, 29 tuổi, 𝓡Hà Nội).
Tôi thường luộc khoai ăn thay cơm để giảm cân vì cho rằng tinh bột trong khoai ít, dễ chuyển hóa hơn. Ăn như vậy lâu dài có tốt cho sức khỏe không? (Mai, 27 tuổi, Hà 🐎Nội)
Ăn khoai lang có thể giúp người bệnh tiểu đường ổn địn🔥h đườn💜g huyết, giảm viêm, giảm mức cholesterol, tốt cho đôi mắt.
Người bị bệnh thận, hệ tiêu hóa kém không n🍸ên ăn khoai lang do các chấꦓt trong củ có thể làm tăng tiết dịch vị ở dạ dày dẫn đến đầy hơi, chướng bụng.
🌸
Dâu tây, khoai lang, đậu phộng, sữa chua… là những thực phẩm có tải lượng đường (GL) thấp, không gây tác động nhiều đến đường huyết.
Bà Trà My - Chủ tịch 𒐪Hội doanh nghiệp Việt Nam lâm thời tại Trung Quốc - cho rằng thị trường Trung Quốc đã khô🧸ng còn dễ tính.
Ăn khoai lang, trái cây, uống cà phê hoặc trà gừng nóng buổi sáng giúp cơ thể ấm hơn, tăng sức đề kháng c👍hống lại các bệnh hô hấp mùa 💙lạnh.
N♕hật Bản phải tăng diện tích trồng khoai lang để đáp ứng nhu cầu ngày càng tăng, dự kiến xuất khẩu được 20,2 triệu USD năm 2025.
Các loại đậu, bông cải, khoai lang, chuối, r🧸ong biển… đều cung cấp nhiều chất xơ cho cơ thể, thúc đẩy hoạt độn🐭g của hệ tiêu hóa thuận lợi hơn.
Khoai lang tốt c📖ho đường ruột, thị lực, góp phần tăng cường hệ miễn dịch, giảm tổn thương oxy hóa, nâꦚng cao sức khỏe tổng thể.
Chả giò vỏ vàng ươm, để lâu vẫn giòn rụm, ♋nhân bên trong mềm ngọt, chấm nước mắm chay rất ngon.
Khoai lang có lượng calo, chỉ số đường huyết thấp nên♔ người tiểu đường có thể ăn ít hơn 200 g mỗi bữa, chế biến luộc vì tốt hơn so với nướng, chiên.
Vĩnh LongThị trường xuất khẩu qua Trung Quốc không ổn định, giá chạm đáy nhiều năm khiến nông dân bỏ cây♕ khoai lang, diện tích 14.000 ha giảm còn 2.000 ha.
Vỏ khoai giòn vàng, b🏅ám sốt caramel đều, ánh lên màu hổ phách đẹp mắt, vị mặn ngọt hài hòa. Đây là món ăn được nhiều bạn trẻ xứ hoa anh đào yêu thích.
Tinh bột, chất xơ trong khoai lang hỗ trợ nhu động ruột, tăng cường lợi khuẩn cho ཧhệ tiêu hóa và có thể ăn⭕ thường xuyên, nhưng tránh chiên trong quá nhiều dầu.
Cải thiện độ nhạy của insulinꦿ có thể giúp giảm tình trạng kháng insulin và nguy cơ mắc tiểu đườn🧸g.
Khoảng 1.000 𒁃ha khoai lang ở huyện Phú Thiện đang trong thời gian thu hoạch, người dân phấn khởi khi mỗi ha khoai có thể lãi hơn 100 triệu đồng.
