Theo kết quả nghiên cứu ở Đại học Thể dục thể thao Cologne tại Đức, một trong các 💙lý do rất thường gặp nhưng lại ít được quan tâm khiến các quý ông "cờ đến tay phất không nổi🦄" là do "cậu nhỏ" thiếu máu vì ngồi một chỗ quá lâu.
Nhiều người thích ngồi đồng trước máy vi tính đang khổ sở vì cảm giác tê dại vùng hội âm. Tình trạng này cà♒ng rõ nét hơn nữa nếu quý ông mặc quần jean quá chật. Đến 3/4 trong số đó dần dần gặp rắc rối với chuyện phòng the.
Nếu vùng hội âm bị thiếu máu, nghĩa là thiếu luôn dưỡng khí, do áp lực từ trên đè xuống qua tư thế ngồi quá bất động thì cơ 💮quan nhạy cảm ở vùng đó tất nhiên khó lòng như mong muốn. Người càng làm việc ngoài giờ nhiều càng mau rối loạn cương dương. Không ít nạn nhân đã gõ cửa thầy thuốc khắp nơi, cũng không thiếu người vét túi cho những phương thuốc gia truyền theo đồn thổi để rồi tiền mất tật mang do không ngờ nguyên nhân nằm ngay dưới đó.
Giải pháp củ🅘a chuyện phức tạp tương đối đơn giản. Bác sĩ Hettich, chuyên gia tư vấn sức kh🐲ỏe nam giới hàng đầu ở Đức, đã đưa ra một số lời khuyên cho người có thói quen thích ngồi lâu lại ưa quần chật:
- Có mê công việc cách mấy cũng 🍸đừng ngồi một lèo lâu hơn 90 phút.
- Nghỉ giữa giờ càng nhiều càng tốt.
- Đừng ngồi quá nghiêng ra phía màn hình vì càng chồm ra phía trước chỗ đó càng𝔉 dễ thiếu máu.
- Thỉnh thoả𒊎ng nhớ đứng lên nhón chân ít phút để vùng hội âm có dịp nghỉ xả hơ꧟i.
- Sau giờ làm việc nên nằm ngửa co chân đạp xe tưởng tư🐟ợng để tăng lượng máu đến vùng chậu.
- Đừng chọn môn đạp xe sau nhiều giờ trước máy vi t💧ính. Gặp chiếc yên xe quá cứng, quá nhỏ đè ngay chỗ đó thì chẳng khác nào đòn đo ván cho "anh bạn nhỏ".
- Nếu đã béo phì phải giảm cân cho bằng được.
- Đừng chọn 💟ghế ngồi loại quá cứ♈ng. Cứng gặp cứng bao giờ một bên sớm muộn phải "mềm".
- Ngồi thoải mái trên ghế. Việc ngồi không đúng vị trí có thể khiến "cậu nhỏ" bị cꦏấn.
Bác sĩ Lương Lễ Hoàng