 |
|
Tin nhắn là thủ phạm gây mất ngủ. (Conkermedia) |
Cuộc khảo sát do chuyên gia tâm lý học người Australia Andrew Fuller thực hiện cuối năm 2005 cho thấy 42% nam sinh và 40% nữ sinh thừa nhận họ bị mất ngủ kinh niên vì một vài lý do, trong đó nhiều người thức quá khuya chỉ để trao đổi tin nhắn cho bạn bè. Chẳng hạn, Maddison Bailey, 15 tuổi, mỗi ngày nhắn hơn 20 tin cho người yêu còn Lauren Gregory, 14 tuổi, có thể chat chít📖 qua SMS từ 10 giờ đêm đến 1:30 giờ sáng hôm sau.
Fuller khẳng định giấc ngủ không đầy đủ là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến tình trạng tiếp thu bài giảng của học sinh bị giảm đáng kể. "Thức khuya k𓆉hiến các em không có giấc ngủ sâu và có cảm giác luôn căng thẳng. Giấc ngủ từ 8 - 9 giờ mỗi ngày sẽ giúp duy trì trí nhớ dài hạn, và đóng vai trò rất quan trọng trong việc học tập", ông nói.
Fuller sẽ phát hành cuốn sách Tricky Kids, trong đó đề nghị các bậc phụ huy📖nh cần cấm con cáꦏi họ sử dụng điện thoại trên giường ngủ.
(Theo VnExpress)