Aquaman💦 là dự án thứ sáu trong Vũ trụ Điện ảnh DC, đang gây sốt phòng vé ở nhiều quốc gia. Ở Việt Nam, tác phẩm đã thu 55 tỷ đồng sau sáu ngày công chiếu. Phim xoay quanh nhân vật cùng tên mang dòng máu lai giữa người phàm và Atlantis. Ngoài kỹ xảo, màn thể hiện của nam chính Jason Momoa cũng gây ấn tượng. Với vẻ ngoài vạm vỡ, cơ bắp săn chắc, tài tử gốc Hawaii thuyết phục người xem khi vào vai người hùng đại dương.
Cảnh Jason Momoa luyện tập.
Theo Gent Side, để chuẩn bị cho Aquaman, Jason Momoa tập theo chế độ đặc biệt của huấn luyện viên Mark Twight (người nổi tiếng khi huấn luyện các diễn viên thủ vai chiến binh trong phim 300ꦉ). Ông áp dụng phương pháp "trisets" - tức tập liên tiếp ba bài tác động lên một nhóm cơ.
Mark Twight từng giúp Jason hóa thân Aquaman trong Justice League (2017). Trên Men's Healthꦅ, chuyên gia cho biết chương trình của tài tử có hai, ba buổi một tuần dành cho leo trèo - môn anh thích nhất và yêu cầu đưa vào. Trước ngày thực hiện hoạt động này, Jason không tập các nhóm cơ dùng trong động tác leo (lưng, bắp tay và cẳng tay). Sau buổi leo, anh mới tập các nhóm này để chúng rơi vào trạng thái "quá tải" (overload), dẫn đến tăng kích thước. Những ngày còn lại dành cho cơ ngực, vai và chân.
Jason Momoa (trái) và Mark Twight.
Một chuyên gia massage và vật lý trị liệu theo sát, giúp Jason hồi phục sau buổi tập và tránh chấn thương. Cardio (vận động để tăng nhịp tim, tiêu hao calories) là một phần quan trọng trong chế độ của Jason Momoa. Trên Cheat Sheet🅷, diễn viên cho biết luôn dành 45 phút mỗi ngày cho phần này: "Nếu bỏ qua cardio, trái tim bạn sẽ không khỏe".
Jason Momoa tự nhận là có cơ địa dễ mập và thích uống bia. Trong quá trình tập, nam diễn viên vẫn được Twight cho uống bia nhưng phải tiết chế năng lượng nạp vào từ các nguồn khác. Anh ăn tinh bột (carbohydrate) trước và sau khi tập nhưng hạn chế ở những thời điểm còn lại. Tài tử ăn nhiều thịt nạc và rau xanh trong thời gian cần làm săn chắc cơ thể. Do quá mệt với chế độ khắc nghiệt, anh cho phép mình "xả hơi" sau khi Aquaman🐎 đóng máy (cuối năm 2017). Tài tử không tập tạ và ăn nhiều bánh mì, bơ trong các tháng sau đó.
🐟 Trong nhiều cuộc phỏng vấn, Jason Momoa cho biết leo là môn anh thích nhất.
Jason Momoa sinh năm 1979, cao 1,93m, gắn liền các nhân vật vạm vỡ như Khal Drogo trong Game of Thrones, Conan trong Conan the Barbarian và Aquaman. Trên Men's Health🍨, tài tử cho biết duy trì chế độ rèn luyện đều đặn nhiều năm qua, mỗi ngày thức dậy lúc 5 giờ sáng. "Tôi có hai con nhỏ nên phải dậy sớm. Nhưng tôi thích điều đó và buổi sáng là giờ tập tốt nhất. Khi tỉnh giấc, tôi lập tức đứng lên chứ không nằm nán lại. Tôi chạy lên dốc, tập một số bài và suy nghĩ vài chuyện", anh nói.
Jason không thích phòng gym mà chuộng tập ngoài trời và thay đổi môn tập. Anh chỉ bắt đầu tập gym từ khi nhận vai trong Conan the Barbarian (2011). "Đôi khi thật khó tập trong phòng. Nó thật đơn điệu và giống như mắc kẹt trong đường mòn. Tôi thấy chán và thích các môn đấm bốc, lướt ván và leo trèo hơn". Dù Jason gây sốt với vai hải vương Aquaman, bơi lội không phải môn anh thích nhất. "Môn đó cũng có thể gây chán. Nó giống như chạy trên máy vậy", anh nói. Trên thực tế, khi ghi hình Aquaman🌳, tài tử hầu như không phải bơi thật mà chỉ diễn cảnh này trước phông xanh, sau đó êkíp sẽ tạo ra môi trường xung quanh bằng kỹ xảo.
Trailer "Aquaman".
Ân Nguyễn