Ảnh: thefatkidinside.
Kinh nguyệt là ♒điều phiền toái mà phái đẹp phải chịu đựng. Một trong những phương pháp có thể cải thiện sự khó chịu này🎉 là ăn cà rốt.
Cà rốt giàu sắt, giúp chị em lấy lại lượng máu đã mất trong chu kỳ. Thành phಞần beta caroten trong cà rốt là tiền chất của vitamin A và hỗ trợ lưu thông máu. Đặc biệt, cà rốt làm giảm các cơn đau bụng và chuột rút trong những ngày “đèn đỏ”.
Chị em có thể ăn cà rốt sống hoặc uống nước ép cà rốt 2 lần mỗi ngày để hạ🍎n chế các vấn đ💜ề kinh nguyệt.
Minh Nguyên (Theo Only My Health)