Bập tập 3 phút giúp hết đau lưng
Trần Ngoan
Động tác nâng hông, căng cơ mông, co gối 𝓰vào ngực, vươn chân, căng cơ thể giúp giảm cảm giác đau mỏi ở vùng lưng dưới, theo bà Nga Nguyễn, Trung tâm chăm sóc sức khỏe thần kinh cột sống M🔯aple Health Care.