Ảnh minh họa: Menshealth.
Trả lời:
Chào em,
Chỉ số khối cơ thể (BMI) của bạn là 17,2. Một người trung bình nên đạt BMI 22. Vậy em nên cải thiện chế độ ăn uống và tập luyện để đạt trọng lượng🌜 61 kg là lý tưởng nhất.
Thân ái.
Tiến sĩ, bác sĩ Lâm Vĩnh Niên
Trưởng khoa Dinh dưỡng
Tiết chế Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM