Em muốn được tư vấn về thực đơn và cách thức giảm cân hữu hiện nhất mà không phải sử dụng thực phẩm giảm cân hỗ ꦯtrợ. Làm thế nào để giảm còn 55 kg trong thời gian sớm nhất. Em xin cám ơn.
M. Phương
Em năm nay 19 tuổi, cao 167cm, nặng 60 k🅷g. Do điều kiện học tập nặng nên em thường xuyên phải thức khuya, ngồi nhiều. So với khi học cấp 3, em béo lên khá nhiều. Nhất là bụng và đùi.
Em muốn được tư vấn về thực đơn và cách thức giảm cân hữu hiện nhất mà không phải sử dụng thực phẩm giảm cân hỗ ꦯtrợ. Làm thế nào để giảm còn 55 kg trong thời gian sớm nhất. Em xin cám ơn.
M. Phương