Theo Men's Health, các nhà khoa học từ Đại học Boston (Mỹ) phát hiện người ngủ hơn 9 tiếng mỗi đêm ꦏcó nguy cơ bị mất trí trong 10 năm tiếp theo 🐽cao gấp đôi người ngủ 6-9 tiếng. Khả năng mắc bệnh Alzheimer của họ còn tăng 71%.
Ảnh: Men's Health.
Nhóm tác giả cũng nhận thấy thay đổi trong thói quen ngủ ảnh hưởng mạnh mẽ đến sức khỏe. Cụ thể, người từng ngủ ít hơn 9 tiếng rồi chuyển sang ngủ hơn 9 tiếng suốt 1♔3 năm dễ bị mất trí hơn người tiếp tục ngủ 9 tiếng một đêm 2,5 lần. Chưa hết, khối lượng, tốc độ xử lý cũng như các chức năng não ở người ngủ quá lâu đều giảm sút.
Đội ngũ nghiên cứu kết luận bằng cách nào đó, ngủ nhiều là dấu hiệu thoái hóa thần kinh. 🧜Như vậy, vì giấc ngủ không phải nguyên nhân trực tiếp gây mất trí, rút ngắn thời gian nghỉ ngơi không thể hạn chế nguy cơ mắc bệnh.
Minh Nguyên