Trả lời:
Chào bạn,
Ch💯ế độ dinh d🍷ưỡng hợp lý sẽ góp phần ổn định đường trong máu cho người bệnh tiểu đường.
Đường huyếꦫt tăng nhiều hay ít phụ thuộc vào khả năng chuyển hóa thức ăn thành glucose, gọi là chỉ số đường huyết. Chỉ số đường huyết của thức ăn càng cao, thì càng làm đường trong máu tăng nhanh sau khi dung nạp và ngược lại.
Ví dụ: Gạo hương lài của Thái Lan có chỉ số đường huyết 𒊎rất cao 109, trong khi mật ong là 74. Như vậy, dù gạo lài không ngọt bằng mật ong, nhưng nó lại làm tăng đường huyết nhiều hơn.
Thức ăn không ngọt vẫn có thể làm bạn tăng đường trong máu. 𒁃Bạn nên chọn thức ăn có chỉ số đường huyết thấp, chứ không phải là ít vị ngọt.
🌳 Chất béo rất cần cho sự hoạt động của màng các tế bào, sản xuất nội tiết tố. Chất béo tốt, ví dụ omega 3,6 trong mỡ cá… làm cho thành động mạch mềm mại, lưu thông máu tốt hơn và có khả năng bảo vệ thành mạch máu.
Cơ thể luôn cần đường bột gluxit, chất đạm, chấ💯t béo, vitamin để cung cấp năng lượng hoạt động. Nên ăn theo nhu cầu, tính chất lao động và độ tuổi, tình trạng sức khoẻ. Bệnh tiểu đường không nhất thiết phải kiêng tất ♎cả đồ béo và ngọt, mà dùng với lượng vừa phải, hợp lý.
Những người mập, thừa cân, béo phì có nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường cao hơn người gầy. Bạn cần biết rằng, nhiệm vụ duy trì cân bằng đường huyết của cơ thể thuộc về hormone insulin. Bình thường, lượng insulin được tiết ra đủ để chuyển hóa số đường mà cơ thể dung nạp. Song ở người béo, thời 🉐kỳ đầu chức năng sản xuất insulin còn bình thường, nhưng dần dần do đề kháng insulin tăng lên, hiệu quả hoạt động của chất này giảm sút.
Để khắc phục, tuyến tụy phải hoạt động quá sức, dẫn đến chức năng sản sinh ra insulin ở tụy giảm dần. Lúc này, insulin trong cơ thể không đủ để duy trì chuyển hóa đường máu ở mức bình thường. Bệnh tiểu đường xuất hiện. Thực tế cho thấy, tỷ lệ thừa cân, béo phì ở bệnh nhân tiểu đường type 2 rất cao.
Tuy nhiên, không phải cứ béo là mắc bệnh tiểu đường, một phần là do gene. Người mang gene nguy cơ cao nếu không🍸 có chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý, thì không thừa cân vẫn có thể phát bệ🌄nh.
Dù cân nặng thế nào, bạn vẫn nên ăn uống cân bằng, chăm vận động thânಌ 🦂thể, để giảm nguy cơ tiểu đường và các bệnh nội tiết khác.
Phó giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Thị Bay
Chuyên gia y học cổ truyền
Thanh Đường An mang đến 3 tác dụng: giúp hỗ trợ hạ và ổn định 𝕴đường huyết, phòng biến chứng tiểu đường; giảm mỡ máu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch; tăng cường bảo vệ gan và thận trước các gốc tự do. Dùng cho bệnh nhân tiểu đường hoặc người mỡ ♊máu cao. Thông tin .
Sản phẩm của Công ty TNHH Sản xuất Thư✅ơng mại Dịch vụ GPharm. Giấy phép quảng cáo số 01731/2017/ATTP- XNQC do Cục An toàn Thực phẩm, Bộ Y tế cấp.