Đáp án: B
Các chuyên gia khuyên tư thế𒈔 nằm ngủ tốt nhất cho cột sống là nằm nghiêng. Với tư thế này cơ bắp, xương cốt toàn thân được thư giãn triệt để, các cơ quan tạng phủ luôn được giữ trong vị trí tự nhiên, khí huyết lưu thông được dễ dàng nhất, rất có lợi cho việc giải mệt mỏi, phục hồi và nâng cao sức khoẻ.
Nằm ngủ ở tư thế ngửa hay sấp, thân mình và hai chân luôn ở vị trí duỗi thẳng, khi đó cơ bắp không đượ𓄧c thư giãn đầy đủ. Nằm sấp còn có thể gây hại cho cổ của bạn. Nếu muốn nằm ngửa, bạn có thể kê thêm gối ở dưới hai đầu gối sẽ giúp xương khớp bớt căng thẳng hơn.