Tránh đồ uống có đường và rượu, ăn nhi♏ều chất, protein nạc, tập thể dục làm chậm tiền tiểuꦛ đường tiến triển thành tiểu đường.
Cha mẹ muốn trẻ ít ốm vặt, phát triển khỏe mạnh cần bổ sung đủ các ๊nhóm chất cần th🦩iết trong thực phẩm.
Nhiều bạn trẻ đang hướng đến lối sống l🌊ành mạnh với các chế độ ăn uống và tập luyện để khỏe cả bên trong, thay vì chỉ đầu tư ꦏhình thức bề ngoài.
Hà NộiVài tháng 𓆉sau khi ăn thô thuần chay với rau củ, trái cây, uống nước ép, Lan Anh, 30 tuổi, suy kiệt, được chẩn đoán mắc hội chứng "ám ảnh ăn sạch".ౠ
Các hoạt động đơn giꩵản hàng ngày như tập thể dục, ăn uống lành 𝔍mạnh và giao tiếp xã hội có thể giúp bạn sống lâu hơn.
Tăng cường rau quả, th🦂ực phẩm giàu omega-3, cắt giảm muối, đường và thịt chế biến góp phần ổn định🐻 cholesterol, tốt cho tim mạch.
Từng là fan của đồ ăn nhanh, Thành An (25 tuổi, quận 1, TP HCM) chuyển sang thực đơn giàu đạm, chất xơ, bỏ đường kể từ khi tập gym hai năm t�💙�rước.
Đi ng🌌ủ, uống nhiều nước, chọn đồ ăn nhẹ làn💛h mạnh… là những cách giúp người bệnh tiểu đường kiềm chế cảm giác thèm ăn.
AnhTập luyện, ăn uố🍃ng lành mạnh, nuôi dưỡng hệ miễn dịch, tránh căng thẳng và ngủ đủ giấc là bí quyết giúp Rosamund Dean, 53 tuổi, ngăn ung thư vú tái phát.
Vì lịch trình bận rộn, nhiều ngườ༺i ăn các món giống nhau cho cả tuần để dễ chuẩn bị, song cóཧ thể gây mất cân bằng dinh dưỡng và chán ăn.
Giảm rủi ro nghề nghiệp🐬, tránh hút thuốc, ăn nhiều trái cây và rau củ, tập thể dục đều đặn giúp giảm nguy cơ mắc ♑ung thư phổi.
Ăn uống vô độ, mất kiểm soát trong những ngày nghỉ lễ có th🦹ể gây ra một số hậu quả♚ với sức khỏe.
♌Giới thiệu cho trẻ hương vị rau củ từ sớm, quan sát và tránh các tác dụng phụ là những cách giúp con yêu thích nhóm thực phẩm này.
Xem trước thực đơn, cân nhắc thực phẩm có chất béo bão h꧟òa sẽ giúp người có cholesterol cao an tâm khi ăn ngoài hàng quán cùng bạn bè, gia đình.
Bài trắc nghiệm dưới đây giải đáp thắc mắc về tác động 🦩của ăn vặt đến hệ tiêu hóa, có nên ăn bữa ăn này và cách chọn thực phẩm lành mạnh.
ItalyNorma Wil✱liams, 74 tuổi, được các bác sĩ cho rằng sức khỏe của bà sung mãn như tuổi đôi mươi, nhờ tinh thần lạc quan và chế độ tập luyện tích cực.
Bắp cải ch🎃ứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, các hợp chất chống viêm, nhiều vitamin C và K có khả năng ngăn ngừa ung thư p⭕hát triển.
Salad rau củ, ức gà nướng, sữa chua với quả mọng, trái cây… là các bữa ă♋n lành mạnh, làm giảm các tri💙ệu chứng sau ăn do suy tụy ngoại tiết.
Ăn uống lành mạnh, ăn đủ carbohy༺drate mỗi ngày, tập thể dﷺục, uống thuốc theo chỉ định… tốt cho phụ nữ mắc tiểu đường thai kỳ.
Giới thiệu món ăn từ từ, cho trẻ tham gia chế biến🐻, cắt giảm ăn vặt là những cách giúp trẻ ăn nhiều rau và thực phẩm lành mạnh hơn.
