Khoa học chỉ ra "cú đêm" hay gặp các vấn đề về tâm lý, tim mạch, tiểu đường và có nguy cơ tử vong sớm cao hơn 10%ꦗ.
Các nhà khoa học 📖phát hiện người thức khuya, ngủ nướng thường thông minh, sáng tạo và hạnh෴ phúc hơn những ai ngủ, dậy đúng giờ.
Nhịn ăn💫 sáng, thức khuya, dùng thực phẩm chứa chất bảo quản, lạm dụng thuốc tây... đều gây hại lá gan.
Thường xuyên thức khuya bạn dễ bị cao ꦇhuyết áp, trầm cảm; còn bỏ bữa sáng có thể gây béo phì, bệnh tim, tiểu đường.
Sau khi phát bài kiểm tra cuối kỳ cho cả lớp🗹, Sarah gọi riêng Tommy lên hỏi:
Ngư🔴ời hay thức khuya nê💞n ăn nhiều cam, bưởi, cà chua, cà rốt, bí đỏ, trứng, đu đủ chín...
Thức khuya, nꦗgủ ngày làm thay đổi đồng hồ sinh học của cơ thể gây nh🙈ức đầu, chóng mặt, buồn nôn, đau tức ngực, loạn nhịp tim, khó thở...
Khi đang trong giai đoạ🌠n phát triển kỹ năng tự lập và xã hội, trẻ cũng hình thành các thói quen mới mà một số nằm ngoài mong muốn của cha mẹ như: thức khuya, nghiện đồ công nghệ♛...
Đặt điện thꦑoại chế độ máy bay, thiền định vài phút, đánh sạch răng hay uống cốc nước ấm trước khi ngủ.
Nghiên🐼 cứu chỉ ra những người ngủ ít hơn 6 tiếng hay nhiều🌊 hơn 9 giờ mỗi đêm tăng nguy cơ bị bệnh tim.
Theo một báo cáo mới tại Mỹ, phụ nữ muốn có thai 🐭hoặc đang sắp sinh con cần tránh ánh sáng vào ban đêm.
Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Mỹ cho thấy những người thiếu ngủܫ thường xuyên có các biểu hiện nhớ sai và nhầm lẫn nhiều hơn bình thường.
Nghiện rượu, mắc 🎉các chứng bệnh tâm thần, hay vẽ nguệch ngoạc là ⛎một số đặc điểm chung của những người có trí tuệ xuất chúng.
Hiệp hội ung thư Đan Mạch mới đây khuyến cáo, phụ nữ thường xuyên làm việc về đêm dễ bị ung thư vú bởi việc tiếp xúc với ánh sáng suốt đêm làm hủy hoại một loại hormone có chức năng ức chế khối u.
> Phụ nữ cao dễ mắc ung thư hơn/
Tôi bị nổi mụn nhiều ở trán và cằm, thỉnh thoảng xuất hiện ở 2 bên má. Chế độ ăn uống của tôi rất đảm bảo, tôi chỉ hay thức khuya làm việc. Xin🐼 cho biết có phải tôi bị mụn là do thức khuya và nên làm gì để tr♛ị dứt điểm? (Thảo)
