Tập thể dục tốt cho cơ thể nói chung và mỗi dạng bài tập lại có một tác dụng riêng đối với não bộ. Theo Bright Side, tập đạp xe giúp bạn thoát khỏi stress.
Đi bộ nhanh phòng tránh trꦏầm cảm và hiện tượng uể oải, mệt mỏi mạn tính.
Các bài tập sức bền tăng cường khả năng học tập.
Các b📖ài tập nâng cao sức mạnh cơ thể sẽ hỗ trợ độ tꦆập trung.
Aerobic thúc đẩy hღoạt động trí 💛não và nâng cao sự tự tin.
Bơi giúp bạn tỉౠnh táo vào buổi sá෴ng và thư thái, bình tĩnh vào ban đêm.
Thường xuyên tập luyện sẽ cải thiện chứngꩵ mất ngủ.
Bất cứ hoạt động𒆙 thể chất nào cũng kích thích💜 giải phóng hormone hạnh phúc trong cơ thể.
Minh Nhật