VnExpress Marathon Đà Nẵng Midnight mùa đầu tiên mang đến cho runner đường đua đẹp khi phần lớn lộ 🃏trình đều chạy dọc hai bờ sông Hàn hay ven biển. Xuất phát từ cung thể thao Tiên Sơn, runner sẽ đi qua những tuyến đường đẹp nhất thành phố như Bạch Đằng, Như Nguyệt, Trần Hưng Đạo, Nguyễn Tất Thành. Từ đây, các chân chạy có thể tận hưởng những cơn gió mát về đêm, cảm nhận nhịp sống của thành p🍬hố bên những cây cầu.

Cung đường 42km gồm các tuyến đường bằng phẳng, lộ giới rộng, chất lượng mặt đường tốt. Tuy nhiên🃏, thử thách ๊của runner sẽ là hai cây cầu Thuận Phước và Trần Thị Lý.

Cầu Thuận Phước nằm ở km30 của cự ly 42km. Cây cầu dăng vă🌺ng đẹp và dài bậc nhất Việt Nam. Cầu có chiều dài gần 2km, cao đến 80m, nằm ở đoạn cuối sông Hàn đổ ra biển. Nhiều runner địa phương cho biết leo dốc cầu Thuận Phước tạo cảm giác tương tự như cầu Bãi Cháy, Hạ Long khi đòi hỏi tốn nhiều sức hơn. Gió thổi mạnh cùng độ cao, vị trí của cầu có thể tạo cảm giác choáng ngợp cho những runner ngoại tỉnh. Bù lại, Thuận Phước mang đến trải nghiệm chiêm ngưỡng toàn cảnh thành phố, biển trời, bán đảo Sơn Trà từ trên cao.

"Đây là cây cầu thử thách. Runner nên tiết kiệm sức ở đoạn đầu. Giữa cầu có🌠 trạm nước, runner không nên bỏ qua", anh Thanh Vỹ, Chủ nhiệm DaNang Runners tư vấn.

Vượt cầu Thuận Phước, runner tiếp tục chạy gần 10km trên đường phẳng trước khi chinhℱ phục thử thách lớn ⛎nhất là cầu Trần Thị Lý. Theo anh Nguyễn Phi Hùng, thành viên ban chủ nhiệm Hòa Khánh Runners, so với Thuận Phước, Trần Thị Lý không cao, không dốc bằng. Tuy nhiên, do nằm ở km40, ngưỡng nhiều runner đã gần hết sức nên cây cầu có thể làm ảnh hưởng đến kết quả sau cùng.

Theo n𒉰hững runner nhiều kinh nghiệm, để đảm bảo đủ sức chinh phục thử thách ở sát đích, runner nên tiếp gel, muối trước khi lên cầu. Ngoài ra, tương tự nhiều giải marathon khác, chiến thuật neg🐼ative split (tiết kiệm sức ở nửa đầu, chạy nhanh hơn ở nửa sau) phù hợp với đường đua Đà Nẵng.

VĐV cự ly 2🧸1km cũng sẽ chạy qua hai cây cầu này. Riêng cự ly 10km, runner được chạy t🅠rên cầu Rồng - biểu tượng của TP Đà Nẵng. Runner 5km sẽ không qua cầu, thay vào đó là cung đường ven sông.

Để hỗ trợ runner chinh phục thử thách, đường đua bố trí 22 trạm tiếp nước với đầy đủ nước suối, trái cây, điện giải, đá lạnh, mút xốp; 1 trạm y tế chính cùng 12 trạm y tế dọc đường đua. Runner các cự ly 42, 21, 10 và 5km lần lượt🐭 xuất phát lúc 2h, 2h30,⛄ 4h15 và 5h ngày 14/7 từ đường Phan Đăng Lưu, trước Cung thể thao Tiên Sơn.

Hoài Phương

• Những điều cần biết về VnExpress Marathon Danang Midnigh🎐t 2024
• 8.000 runner sẽ quy tụ về giải chạy đêm Đà Nẵng 202🦂4
• Runner Đà Nẵng hâm nóng cuộc đꦚ𝔉ua VnExpress Marathon
• Thanh Vỹ - dân boxing thành 'đầu tàu' củ🦹a chạܫy bộ Đà Nẵng