Quay lại Sức khỏe

Các món ăn giàu dinh dưỡng

Cho trẻ ăn dặm kết hợp bú sữa thế nào?

Cho trẻ ăn dặm kết hợp bú sữa thế nào?

Con tôi hơn 5 thán🎃g tuổi, sắp ăn dặm, mỗi bữa nên cho ăn trước hay bú sữa trước, chèn các bữa vào khoảng thời giaꦏn nào trong ngày? (Minh Hà, TP HCM)

Bữa ăn 'cầu vồng' giúp ngăn thiếu vi chất

Bữa ăn 'cầu vồng' giúp ngăn thiếu vi chất

Chế độ dinh dưỡng cân bằng, được gọi "bữa ăn cầ🌃u vồng", với sự kết hợp của các loại trái cây, rau củ quả với nhiều màu sắc, giúp kiểm soát cân nặng, bổ sung các vi chất cần thiết.

Loại quả giúp giảm nguy cơ đãng trí tuổi già

Loại quả giúp giảm nguy cơ đãng trí tuổi già

MỹCác nhà nghiên cứu Đại học 😼Cincinnat cho biết ăn dâu tây hoặc việt quất mỗi ngày có thể giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ ở người trung niên.

Quả gì nhiều vitamin C?

Quả gì nhiều vitamin C?

Nhiều người lღầm tưởng quả cam nhiều vitamin C nhất nhưng ổi, ớt chuông, kiwi còn giàu loại vitamin này hơn, giúp tăng đề kháng, phòng bệnh.

9 thực phẩm giàu sắt hơn thịt bò

9 thực phẩm giàu sắt hơn thịt bò

Hàu, ra🎉u bina, các loại đậu, chocolate đen cung cấp sắt nhiều hơn thịt bò, phòng trꦉánh thiếu hụt vi chất này.

Những thực phẩm giàu protein hơn trứng

Những thực phẩm giàu protein hơn trứng

Sữa, thịt gà, cá ngừ, cá hồi, hạnh nhânꦐ, đậu hũ, đậu đen𒅌… cung cấp protein dồi dào hơn trứng.

7 thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe

7 thực phẩm giàu dinh dư﷽ỡng giúp tăng cườn꧅g sức khỏe

Cá h♈ồi, cá mòi, rau cả🌠 xoăn, khoai tây, quả mọng chứa nhiều chất béo, vitamin và khoáng chất, tốt cho sức khỏe.