Ảnh minh họa: The Health.
Theo thạc sĩ, bác sĩ Hoàng Đình Hữu Hạnh, phụ trách Phòng Chẩn đoán Rối🎃 💖loạn giấc ngủ, Bệnh viện ĐH Y Dược TP HCM, giấc ngủ g🐼iúp cơ thể hồi phục sau ꩵmột ngày làm việc. Ngủ đủ thời lượng và chất lượng sẽ giúp bạn khỏe mạnh. Khi bị mất ngủ, rối loạn chuyển động chân tay hoặc bị ngưng thở khi ngủ ﷽(ngừng thở lặp đi lặp lại nhiều lần trong khi ngủ), nếu kéo dài sẽ làm cho bạn uể oải, buồn ngủ li bì vào ngày hôm sau.
Phần lớn bệnh nhân rối loạn giấc ngủ không nhận thức đúng vấn đề mình đang gặp phải. Để biết mình có bị rối loạn giấc ngủ hay không, hãy trả🐲 lời các ๊câu hỏi sau:
1. Bạn hoặc bất cứ ai trong gia đình có bị rối loạn giấc ngủ (trả lời có hoặc không). Nếu có, cụ thể rối loạn giấc ngủ đó là gì?
2. Bạn có ngáy hoặc ai đó nói rằng bạn ngừng thở trong khi ngủ (trả lời có hoặc không). Nếu có, đây chắc chắn l൲à một dấu hiệu của hơi thở bị rối loạn giấc ngủ.
3. Bạn có bị buồn ngủ ban ngày quá mức (trả lời có hoặc không). Nếu có, điều này꧑ có thể đi kèm với rối loạn giấc ngủ nào làm thay đổi số lượng hoặc chất lượng giấc ngủ của bạn💜.
4. Bạn có gặp khó khăn khi bắt đầu hoặc duy trì giấc ngủ (trả lời có hoặc không). Nếu có, đây là dấu hiệu thường thấy trong các dạng của bệnh mất ngủ và chắc chắn sẽ ảnh🀅 hưởng đến sức khỏe của bạ𓃲n.
5. Bạn cảm thấy bồn chồn khi ngủ, di chuyển tay/chân hoặc có chuyển động quá mức trong khi ngủ (trả lời có hoặc không). Nếu có, điều nà🦹y chứng tỏ có thể bạ💫n mắc rối loạn chuyển động chi có chu kỳ khi ngủ. Đó cũng có thể là các cơn độn🍃g kinh ban đêm hoặc các rối loạn khác.
Y học giấc ngủ là một chuyên ngành trong y khoa để đoán và điều trị cá♉c rối loạn giấc ngủ thường gặp, gồm:
Mất ngủ
Mất ngủ là không có khả năng ngủ hoặc duy trì giấc ngủ. Mất ngủ cũng được sử dụng để mô tả các tình trạng cảm thấy không hồi phục sức khỏe khi ngủ dậy. Các triệu chứng có thể là cấ🌄p tính (kéo dài một đến một vài đêm), hoặc mạn tính (từ một tháng trở lên).
Ngưng thở khi ngủ
Đây là một rối loạn có khả năng đe dọa sinh mạng tiềm ẩn vì ngưng hô hấp trong một thời gian ngắn và lặp lại nhiều lần trong khi ngủ. Các triệu chứng ngưng thở khi ngủ bao gồm ngáy to, ngưng thở, thở hổn hển khi ngủ và buồn ngủ vào ban ngày. Ngáy và ngưng 🌸thở khi ngủ thường khiến bạn thức dậy nhiều lần trong đêm, làm giảm chất lượng giấc ngủ, mệt mỏi, nhức đầu buổi sáng, giảm năng suất làm việc.
Ngáy
Đây là tình trạng 🌺phổ biếnꦓ ở tất cả lứa tuổi và ở cả 2 giới. Nó ảnh hưởng đến khoảng 90 tr🌄iệu người Mỹ trưởng thành. Hiện tại ở Việt Nam chưa có thống kê c🎃hính thức về số người ngáy.
Ngáy được gây ra bởi sự rung động mô khi đường thở bị tắc nghẽn một phần và có thể dẫn đến thở bất thường và gây gián đoạn giấc ngủ. Tuy nhiên, không p🌠hải ngáy nào cũng là bệnh lý, hãy hỏi bác sĩ và bác sĩ sẽ 𓃲tư vấn cho bạn.
Rối loạn chuyển động chi có chu kỳ
Một rối loạn ảnh hưởng đến các chi, do đó gây khó ngủ vào ban đê﷽m, làm ảnh hưởng hoạt động bình thường trong ngày. Các chuyển động của rối loạn chuyển động chi có chu kỳ xảy ra thường xuyên nhất khi một người bắt đầu buồn ngủ và tự phát, bạn không thể điều khiển được các chuyển động nà💫y.
Hội chứng chân không yên
Một rối loạn chuyển động được đặc trưng bởi cảm giác khó chị👍u hoặc căng thẳng thần kinh ở chân, có một sự thúc đẩy phải di chuyển chân trong giấc ngủ. Các triệu chứn𝔍g tạm thời giảm khi chuyển động hoặc có áp lực.
Phương pháp điều trị rối loạn giấc 🌟ngủ nói chung đượ🍬c chia thành 3 giai đoạn.
Giai đoạn 1: Đánh giá
Bác sĩ sẽ đánh giá ba🌄n đầu khi hỏi về bệnh sử và khám cho bệnh nhân. Sau đó tùy theo từng trường hợp cụ thể sẽ cho làm các xét nghiệm như chẩn đoán hình ảnh, xét nghiệm máu, đa ký giấc ngủ.
Giai đoạn 2: Điều trị
Với các kết quả thu được từ giai đoạn 1, bác sĩ sẽ l✱ên kế hoạch điều trị dành riêng cho từng cá nhân. Kế hoạch này được thiết kế cho riêng từng bệnh n🎃hân giúp tối đa hiệu quả phục hồi giấc ngủ.
Tùy thuộc vào rối loạn giấc ngủ của bạn và mức độ nghiêm trọng của các rối loạn này, điều trị có thể bao gồm dùng thuốc, thay đổi hành vi, sử dụng dụng cụ nha khoa, mang t🔜hiết bị thở khi ngủ,ﷺ phẫu thuật…
Giai đoạn 3: Chăm sóc sau điều trị ban đầu
Tái khám thường xuyên để đảm bảo kết quả điều trị rối loạn giấc ngủ của bạn được thành công. Những thay đổi trong giấc ngủ của bạn sau điều trị sẽ có điều kiện để được🍬 theo dõi, đảm bảo can thiệp kịp thời và thích hợp nếu cần thiết.
|
Nhằm giúp cộng đồng hiểu chính xác nguyên nhân và phương pháp điều trị hiệu quả các rối loạn giấc ngủ, Khoa Thăm dò chức năng, Bệnh viện ĐH Y Dược TP HCM tổ chức tư vấn về “Ngáy và ngưng thở khi ngủ” vào 8h sáng 22/💧6. Các chuyên gia tư vấn sẽ trình bày về tác hại, biến chứng của ngáy và ngưng thở kh♑i ngủ, phương pháp phòng ngừa và điều trị bệnh. Bệnh nhân cũng được trải nghiệm sử dụng hệ thống máy đa ký giấc ngủ, một kỹ thuật hiện đại trong điều trị rối loạn giấc ngủ. Đăng ký tham dự qua điện thoại (08) 5405 1010 - 3952 5353 (giờ hành chính). 100 bệnh nhân đăng ký sớm nhất sẽ được khám miễn phí khi có các triệu chứ𒆙ng: - Ngáy hằng đêm. - Ngưng thở khi ngủ có người chứng kiến. - Chất lượng giấc ngủ k🎉ém, thức dậy ꦓnhiều lần trong đêm. - Mệt mỏi khi thức giấc, nhức đầu buổi sáng. - Buồn ngủ ngày. - Giảm khả năng tập trung, giảm hiệu quả l🃏àm việc. |
Thi Trân