4 tư thế yoga đơn giản điều trị đau lưng hiệu quả

Tư thế đứa bé, tư thế cây cầu, xả hơi, con cò giúp người tập tĩnh tâm, giảm căng thẳng, tác động đến vùng hôngဣ và lưng giảm đau lưng, theo Boldsky.