Ung thư phổi ⛎xảy ra khi các tế bào ác tính hình thành trong các mô của phổi. Có hai loại chính là ung thư phổi tế bào nhỏ và ung thư phổi không p🔯hải tế bào nhỏ. Một số thói quen lành mạnh góp phần giảm nguy cơ mắc bệnh.

Bỏ hút thuốc

Hút thuốc là yếu tố nguy cơ hàng đầu gây ung thư phổi. Theo Hiệp hội Ung thư Mỹ, người hút thuốc có ngu🙈y cơ mắc ung thư phổi cao gấp 20 lần so với người không hút.

Tỷ lệ mắc bệnh cũng khác nhau tùy thuộc số lượng hút mỗi ngày và số năm hút thuốc. Người càng hút thuốc nhiều thì nguy cơ ung thư phổi càng cao. Bỏ thuốc lá൩ là một trong những biện pháp đầu tiên để giảm nguy cơ ung thư phổi.

Ngoài hút thuốc, tiếp xúc với khói thuốc thụ động thường xuyên cũng làܫm tăng tỷ lệ mắc bệnh.

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục, thể thao đều đặn, tránh ngồi nhiều là thói quen lành mạnh cho sức khỏe tổng thể, bao gồm cả hệ hô hấp. Chế độ ăn uống cân đối, không hút thuốc lá kết hợp tập thể dục góp phần giảm khả năng phát tr𝔉iển bệnh.

Mỗi người nên tập thể dục ít nhất ba lần một tuần với bài tập như đi bộ, chạy bộ hoặc đạp xe.

Kiểm tra nồng độ radon tại nơi ở

Radon cũng gây ung t꧟hư phổi nhưng khó nhận biết. Đây là loại khí không màu, không mùi, nguy hiểm cho sức khỏe, sinh ra do sự phân hủy uranium trong đất và đá. Radon có thể thấm qua mặt đất, đi vào nguồn cung cấp không khí, nước hay các vết nứt trên sàn, tường hoặc móng nhà.

Bộ dụng cụ kiểm tra nồng độ radon c🐭ó thể bảo vệ gia đình tránh tiếp xúc v🌜ới loại khí này.

Tránh hóa chất tại nơi làm việc

Tiếp xúc với một số hóa chất có thể làm tăng nguy cơ ung thư phổi. Chúng bওao gồm amiăng, asen, crom🍸, niken, berili, cadimi, hắc ín. Trong một số trường hợp, tiếp xúc với bức xạ cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Nó có thể đến từ liệu pháp xạ trị hoặc hóa trị để điều trị ung thư.

Tầm soát ung thư phổi

Người có tiền sử nghiện hú🔥t thuốc lá hoặc có nꦓgười thân mắc bệnh có thể tầm soát ung thư phổi. Phương pháp này hỗ trợ phát hiện bệnh sớm, thời điểm mà ung thư có khả năng điều trị hiệu quả hơn so với giai đoạn tiến triển.

Xét nghiệm sàng lọc ung thư phổi phổ biến thường là chụp cắt lớp vi tính phổi liều thấp. Người từ 50 đến 80 tuổi có tiền🎐 sử nghiện hút thuốc nên tầm soát mỗi năm một lần. Người đang hút thuốc hoặc đã bỏ hút thuốc chưa đầy 15 năm cũng nên sàng lọc.

Ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống lành mạnh hỗ trợ phòng ngừa biến chứng và tiến triển ở người đã mắc bệnh. Ăn thực phẩm giàu vitamin E như hạnh nhân, bơ và xoài; chất béo v🙈à đường điều độ; uống nhiều nước có lợi cho sức khỏe. Trái cây, rau quả như rau họ cải, cà 🍸chua, nghệ có thể bảo vệ và tăng cường chức năng phổi ở người hút thuốc.

Bảo Bảo (Theo Health, The Healthy)