Viêm xoang gây viêm nhiễm xoang trong mũi, xảy ꦫra do virus, vi khuẩn. Triệu chứng gồm đau đầu, nghẹt mũi, ngứa mắt mũi. Một số thực phẩm giúp tăng cưಞờng chất dinh dưỡng cho hệ thống miễn dịch, kiểm soát triệu chứng bệnh.
Trái cây nhiều màu sắc như cam quýt, dâu tây, việt quấ𒀰t, anh đào, cà chua, rau chân vịt, cải xoăn, bông cải xanh giàu vitamin C, chất chống oxy hóa, hỗ trợ cơ thể tạo ra các tế bào bạch cầu và làm giảm viêm.
Gừng có đặc tính kháng khuẩn, hỗ trợ giảm các triệu chứng nghẹt mũi, sổ mũi. Người bệ෴nh viêm xoang🗹 có thể dùng gừng tươi giã lấy nước hoặc cắt lát gừng nhỏ cho vào nước, uống 1-2 cốc mỗi ngày.
Tỏi băm nhỏ hoặc nghiền nát giải phóng chất allicin có tác dụng kháng khuẩn khuẩ🎐n và kháng virus. Allicin còn hỗ trợ kiểm soát các vấn đề về xoang như tắc nghẽn do tích tụ chất nhầy, viêm nhiễm.
Trà nóng như trà xanh, trà hoa cúc, trà bạc hà bổ sung nước, giữ ẩm mũi xoang làm loãng đờm, nhầy. Nên ưu tiên các loại trà không h🦩oặc chứa ít caffein để tránh mất nướ🍃c, gây kích ứng khiến bệnh diễn tiến xấu.
Hành tây cùng họ với tỏi, chứa allicin nên có tác dụng kháng khuẩn. Dùng hành tây kết hợp với các món ăn làm dịu triệu chứng 🃏nghẹt mũi, đau mũi do nhiễm trùng xoang gây ra.
Hạt hướng dương giàu kẽm và omega-3 có thể giảm tình trạng viêm sưng ở ꦉniêm mạch mũi, bớt đau nhức, khó chịu do viêm xoang. Người bệnh có thể bổ sung kẽm và omega-3 qua thực p⛦hẩm khác như hải sản, cá hồi, ngũ cốc nguyên hạt.
Quả dứa giàu vitamin C, chất chống oxy hóa. Loại quả này chứa nhiều𓆉 bromelain có tác dụng giảm đau và sưng xoang, tốt cho kiểm soát triệu chứng bệnh.
Anh Chi (Theo Livestrong)
| Độc giả đặt câu hỏi về bệnh tai mũi họng tại đây để được bác sĩ giải đáp |