🌱Bác sĩ Trần Thị Trà Phương, Hệ thống Phòng khám Dinh dưỡng Nutrihome, cho biết trước và sau chuyển phôi, phụ nữ cần đảm bảo cả mặt thể chất và tinh thần, từ đó tạo điều kiện cho phôi làm tổ. Mục tiêu của chế độ ăn lúc này là cung cấp đủ nhu cầu dinh dưỡng, đủ các vi chất cần thiết để chuẩn bị cho quá trình mang thai, đảm bảo sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Thực phẩm giàu carbohydrate tốt

𒐪Các loại ngũ cốc nguyên hạt tốt cho sức khỏe như: bánh mì nguyên cám, gạo lứt, khoai củ, các loại trái cây, rau xanh có chỉ số đường huyết GI thấp. Đây là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể từ chế độ ăn, giúp người phụ nữ có được thể trạng tốt nhất trước khi chuyển phôi.

Thực phẩm chứa chất béo tốt

🦩Các nghiên cứu hiện nay cho thấy, chế độ ăn giàu thực phẩm chứa các chất béo tốt giúp làm tăng khả năng mang thai lên 3-4 lần. Chất béo tốt có trong các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá basa, quả bơ, dầu oliu...

Thực phẩm giàu protein

🐠Protein có vai trò là một phần của các hormone, đặc biệt trong trường hợp này là hormone nội tiết. Các hormone quyết định số lượng và chất lượng trứng, đây là một trong những yếu tố cực kỳ quan trọng quyết định thành công của IVF.

ꦕChế độ ăn giàu protein có giá trị sinh học cao, chứa các axit amin thiết yếu mà cơ thể không tự tổng hợp được nên bao gồm thịt gà, thịt bò, thịt heo, thịt chim câu, trứng, cá, hải sản...

Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất

💫Rau xanh và quả chín cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, đồng thời cung cấp nhiều chất xơ.

🐲Một số loại rau xanh, quả chín có màu như xanh đậm, đỏ, vàng, tím (cherry, cam, đu đủ, ớt chuông, súp lơ xanh, bắp cải tím...) chính là loại trái cây, rau xanh có chứa nhiều các chất chống oxy hóa, giảm viêm, tốt cho quá trình chuyển phôi, giúp giảm tình trạng tử cung không nhận phôi...

Uống đủ nước

Ở bất kỳ giai đoạn nào của quá trình IVF𓄧, cơ thể đều cần uống nước đầy đủ, 2-3 lít/ngày từ nguồn thức ăn, sữa, nước trái cây, quả chín, nước lọc.

🐈Đặc biệt, trước khi chuyển phôi, do thay đổi nội tiết tố, người phụ nữ sẽ cảm thấy khát nhiều, thiếu nước, mệt mỏi nên cần cung cấp đủ nước để giảm thiểu sự khó chịu ở giai đoạn này.

Bổ sung vi chất dinh dưỡng đầy đủ

ไCác vi chất rất cần thiết cho sự phát triển của phôi thai mạnh khỏe, không mắc các dị tật bẩm sinh. Phụ nữ cần bổ sung đầy đủ các vi chất nhất là sắt, kẽm, axit folic, vitamin E...

✨Các vi chất này có thể được tìm thấy nhiều trong thức ăn hoặc trong các sản phẩm bổ sung vi chất hàng ngày.

Theo bác sĩ Trần Thị Trà Phương, bên cạnh đó, khi làm IVF💃, phụ nữ cũng cần giữ tinh thần thoải mái, thư giãn, tránh căng thẳng mệt mỏi để giúp quá trình thụ thai tốt hơn, đồng thời quá trình mang thai diễn ra thuận lợi cho cả mẹ và bé.

Hoài Thương