Bác sĩ Phan Minh Đoàn, Khoa Thẩm mỹ da, Bệnh💎 viện Da liễu TP HCM, cho biết tiêu thụ nhiều đồ ngọt gây tác hại nghiêm trọng đến làn da.
Làm tăng phản ứng viêm
Khi ăn ngọt, cơ thể sẽ sản sinh insulin điều hòa lượng đường trong máu. Tuy nhiên nồng độ insulin tăng làm tăng phản ứng viêm, khiến da chuyển sang màu đỏ. Nếu bạn đang gặp vấn 🎐đề như mụn, chàm hoặc trứng cá đỏ thì phản ứng viêm sẽ khiến da tệ hơn.
Bùng phát mụn
Đường làm tăng quá trình viêm, cản trở các tế bào bạch cầu tiêu diệt vi khuẩn, từ đó mụn mọc nhiều hơ༒n.
Hủy hoại collagen
Ăn nhiều đường vào cơ thể sẽ gắn kết cộng hóa trị với protein collagen (glycation). Tiến trình này tạo ra AGEs, là tác nhân tấn công collagen của da, làm da mất khả năng chống chọi với nếp nh𝕴ăn và tuổi tác.
Đường gây nhiều tác hại đến làn da. Ảnh: britannica
Bùng phát dị ứng
Nếu đang bị dị ứng, dù là dị ứng thức🦹 ăn, mỹ phẩm..., đường sẽ làm bùng phát bệnh lên.
Da mặt ửng đỏ
Các bác sĩ da liễu thường dùng cụm từ "gương mặt đường" (sugar face) để cảnh báo tình trạng đỏ mặt do ăn uống quá nhiều đường. Đường lꦐàm tổn hại da, khiến da ửng đỏ.
Theo bác sĩ Đoàn, để có làn da khỏe mạnh, cần hạn chế đồ ngọt, uống đủ nước. Bổ sung các thực phẩm già🍸u chất chống oxy hó꧅a giúp giảm tác hại của đường đối với da như trái cây có màu đậm, các loại đậu, các loại hạt...