Ăn rau trước bữa cơm có giúp giảm cân?

Ăn rau trước bữa cơm giúp giảm cân, đánh bại ung thư bằng nước uống kiềm... là lời khuyên phổ 🏅biến về thực phẩm; trắc nghiệm sau đây giúp bạn hiểu rõ nguyên tắc ăn uống có lợi.

Câu 1. Ăn rau trước bữa cơm giúp kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể, khiến bạn không ăn quá nhiều cơm và giảm cân hiệu quả. Đúng hay sai?