Mặc dù trái cây là món ăn nhẹ lành mạnh nhưng nếu ăn quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe. Nếu bạn bị chướng bụng, cảm thấy đau bụng sau khi ăn trái cây có thể do ăn quá nhiều. Cơ꧋ thể cần chất xơ để tiêu hóa nhưng quá nhiều chất xơ có thể làm chậm chức năng đường ruột gây đầy hơi. Táo, lê, xoài... chứa nhiều đường fructose tạo ra khí, gây đầy hơi. Nếu bạn cảm thấy đói và thèm ăn đồ ngọt sau khi ăn trái cây là do lượng đường đường trong máu tăng lên. Ăn nhiều trái cây trong một thời gian dà🦄i có thể khiến lượng đường trong máu tăng cao, dễ gây tiểu đường.
Câu 3: Ăn trái cây vào buổi sáng có tốt cho hệ tiêu hóa?