khuyên cách ăn trái cây vào buổi sáng có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và sức ꦡkhỏe trong ngày. Bạn nên thêm trái cây như chuối, dâu tây... vào ngũ cốc để tạo vị ngọt tự nhiên; tự làm sinh tố trái cây vào buổi sáng và uống với lượng vừa phải. Người có công việc bận rộn có thể ăn trái cây khô (5 đến 10 g tùy loại quả khô) vào ngũ cốc giúp cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể.
Câu 5: Ăn trái cây đúng cách có giúp giảm cân không?