Một trong những điều quan trọng khi các cặp vợ chồng cố gắng có con là xác định "cửa sổ thụ thai", tức những ngày dễ thụ thai nhất. Theo các chuyên gia, trung bình mỗi cặp vợ chồng phải mất 6-8 tháng để thụ thai và cơ hội có thai mỗi tháng chỉ 15-20%. Do đó, họ không nên nôn nóng, thay vào đó thư giãn tinh thần và chọn đúng thời điểm q🤡uan hệ để sớm đạt kết quả.

Bước 1: Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt

Chu kỳ 🔴kinh nguyệt của bạn có đều không, khoảng cách giữa các kỳ kinh bao nhiêu ngày là những thông tin q𒈔uan trọng cần biết. Nếu bạn không chắc chắn, hãy đánh dấu vào lịch ngày có kinh, đếm số ngày cho đến kỳ tiếp theo. Thực hiện trong ít nhất 3-4 tháng để có được thước đo chính xác về độ dài và tính đều đặn của chu kỳ.

Chu kỳ kinh nguyệt th🌳ông thường kéo dài từ 23 đến 35 ngày, có thể dài hay ngắn hơn theo từng tháng.

Bước 2: Xác định ngày rụng trứng

Ngày rụng trứng là thời điểm trứng chín được giải phóng từ một trong các buồng trứng và di chuyển vào ống dẫn trứng chờ gặp tinh trùng để thụ tinh. Cách để thụ thai nhanh là quan hệ tình dục trong khoảng thời gian ngắn xung quanh thờiཧ điểm này.

Với phụ nữ có chu kỳ kinh đều, quá trình rụng trứng xảy ra 14 ngày trước kỳ kinh nguyệt tiếp theo. Ví dụ một꧙ phụ nữ có chu kỳ 🌸đều đặn 30 ngày thì có thể rụng trứng vào khoảng ngày 16, chu kỳ 26 ngày thì trứng rụng khoảng ngày thứ 12.

Nếu chu k𒁏ỳ không đều đặn, phái đẹp có thể áp dụng những cách dưới đây để xác định ngày rụng trứ♍ng.

Theo dõi nhiệt độ cơ thể: Một trong những dấu♚ hiệu nên lưu ý là nhiệt độ cơ thể bình thường tăng nhẹ. Thân nhiệt của hầu hết phụ nữ đều tăng khoảng nửa độ trong vòng 24 đến 48 giờ sau khi rụng trứng.

Bạn nên đo nhiệt độ vào mỗi buổi sáng trước khi ra khỏi giường. Nếဣu lập biểu đồ nhiệt độ hằng ngày trong vài tháng có thể bạn tìm thấy mô hình giúp d✱ự đoán khi nào sắp rụng trứng.

Bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng: 🍒Bộ dụng cụ này đo mức hormone luteinizing (LH) ▨trong nước tiểu của phụ nữ. Mức LH tăng là dấu hiệu cho thấy sắp rụng trứng.

Theo dõi chất nhầy cổ tử cung: Phương pháp này không xác định chính xác thời điểm rụng trứng, nhưng cho biết một số dấu hiệu dễ thụ thai. Khi đó, cơ thể nữ giới tạo ra lượng lớn chất nhầy cổ t🐎ử cung mỏng, trong suốt, hơi giốnℱg lòng trắng trứng sống, tạo điều kiện thuận lợi cho tinh trùng gặp trứng.

Sau khi trứng rụng, những ngày dễ thụ thai đã qua, chất nhầy tꦓhường đặc hơn, sauℱ đó khô dần.

Bước 3: Xác định thời điểm quan hệ

Chuyên gia khuyên các cặp vợ chồng qu👍an hệ tình dục mỗi ngày hoặc cách ngày, bắt đầu khoảng 5 ngày trước khi rụng trứng cho đến sau ngày này. Tinh trùng có thể sống trong cơ thể phụ nữ 3-5 ngày nhưng tuổi thọ của trứng chỉ khoảng 12-24 giờ. Bằng cách quan hệ tình dục trước khi rụng trứng, cũng như vào ngày này và sau đó có thể tối đa cơ hội mang thai.

Một số người lo ngại rằng quan hệ thường xuyên làm cạn kiệt nguồn cung cấp tinh trùng của nam♒ giới. Tuy nhiên, tinh hoàn khỏe mạnh liên tục tạo raꦛ tinh binh nên việc "gần gũi" hàng ngày không gây ảnh hưởng.

Phụ nữ dưới 35 tuổi, quan hệ đều đặn, đúng thời điểm rụng trứng trong 12 tháng; hoặc 35 tuổi trở lên và cố gắng thụ thai 6 tháng nhưng không thành công, nên đến gặp bác sĩ để đánh giá khả năng sinh sả🔯n, sớm phát hiện bất thường và điều trị kịp thời.

Anh Ngọc (Theo Parents)