Thả lỏng và gập người:
Bài tập giãn cột sống:
Động tác kéo giãn vùng lưng:
Huấn luyện viên Hana Giang Anh hướng dẫn các động tác kéo giãn cột sống giúp cải thiꦗện tư thế cùng chiều cao.
Thả lỏng và gập người:
Bài tập giãn cột sống:
Động tác kéo giãn vùng lưng: