Bài tập giãn gân cốt giúp tăng chiều cao

Các bài tập căng duỗi chân tay và cột sống giúp điều chỉnh tư th𒊎ế và tăng chiều cao, đặc ♎biệt hiệu quả với trẻ ở tuổi dậy thì.

Lưu💮 ý: Cần kết hợp chế độ tập luyện, ăn 🐲uống, ngủ nghỉ điều độ mới phát huy tác dụng tốt.

Bài một