'Bí mật' khỏe đẹp trong túi xách của diễn viên My Trần

Tham gia nhiều bộ phim truyền hình, lịch làm việc của My Trần khá dày. Nữ diễn viên chia sẻ: "Sức khỏe là thứ tài sản quý nhất mà tôi phải gìn giữ nó". Để làm điều🐼 này, My Trần ăn đầy đủ tất cả thức ăn không trừ loại nào cả. Tuy nhiên, cô phân bổ lượng thức ăn một cách hợp lý để làm sao vừa đủ năng lượng cho một ngày làm việc. 

Điểm tâ𝕴m đối với My là bữa ăn bắt buộc. Dù có phải dậy thật sớm để dꦕi chuyển đến phim trường, người đẹp vẫn luôn chú trọng đến bữa sáng. Theo cô, bữa sáng cho phép mỗi người ăn uống thoải mái những món yêu thích mà không sợ tăng cân. 

Bữa trưa, My Trần ăn khoảng 1/2 chén cơm cùng thức ăn. Cô thường ưu tiên lựa chọn cá, thịt gà, rau, thỉnh thoảng mới ăn thịt heo, thịt bò. Riêng buổi tối, cô tuyệt đối nói "không" với tinh bột, nếu cảm thấyꦦ đói bụng thì chỉ ăn thêm một ít rau củ và thường thayꦯ trái cây cho bữa ăn này.

Nước là bí quyết duy nhấꦿt, dễ dàng nh🦩ất để giữ gìn làn da cho My Trần. Lúc nào cô cũng mang theo 2 chai nước loại dung tích 1,5 lít khi đi phim trường. Cô bảo: "Một ngày uống 2 chai, khoảng 3 lít nước, thì xem như tôi đã cư xử tốt với làn da mình rồi đấy". 

Ngoài 2 chai nước, My ꦏmang theo một số thực phẩm và cô ưu tiên dùng ở bất cứ nơi đâu: Cà chua, trái bơ, bánh mì lúa mạch, phô mai, ô liu... Những thực phẩm này không chỉ đáp ứng về mặt dinh dưỡng mà còn giúp cô duy trì nhan sắc và vô cùng thơm ngon, dễ mang theo lúc đi làm.

Vì lịch quay khá dày nên My Trần không có nhiều thời gian để đến phòng tập thể thao. Cô tự sắm vài loại dụng cụ tập đơn giản ở nhà, kết hợp với cá꧅c động tác yoga căn bản trước khi ngủ vừa duy trì sức khỏe, vừa đảm bảo thời gian nghỉ ngơi sau một ngày làm việc.

Với chiều cao 1,68 m, nặng 51 kg và số đo 3 vòng: 82-65-90 cm, My Trần tâm sự: "Tôi cả൲m thấy hài lòng với vóc dáng cân đối của mình"🀅.

An Nguyên

• Thân Thúy Hà ăn các loại hạt thay cơm để giữ dáng
• Chế độ ăn chay trường của Á hậu Trương Thị May