Bí quyết giảm mỡ sau sinh của Đoan Trang

Sau khi hạ sinh bé Sol, Đoan Trang cho biết thời điểm nghỉ ngơi hậu sản của mình lại vô tình trùng khớp với thời gian chương trình Bước nhảy Hoàn vũ nhí do nữ ca sĩ làm huấn luyện viên chuẩn bị lên sóng🦩. Do đó, cô đã phải nỗ lưc phục hồi sức khỏe nhanh để có thể để bước vào luyện tập với các thí sinh trong đội. Tuy nhiên, thân hình phát tướng, tròn trịa của bà mẹ sau sinh, đặc biệt là vòng eo bánh mì đầy đặn khiến n🐭ữ ca sĩ luôn cảm thấy nặng nề, ì ạch khi di chuyển, nhảy múa và ngại ngùng khi xuất hiện trên sóng truyền hình.

Thỏi chocolate biết hát đã lập tức áp dụng chế độ giảm cân và giảm mỡ bụng chăm chỉ, kiên trì để lấy lại sắc vóc của một🥃 ca sĩ, vũ công chuyên nghiệp.

Công cuộc giảm mỡ꧙ của nữ ca sĩ bắt đầu từ việc thay đổi chế độ ăn uống. Cô cố gắng loại bỏ tinh bột và đường ra khỏi khẩu phần ăn, cắt giảm bớt cơm, bún, bánh mì... không ăn đồ ăn quá ngọt, trái cây nhiều đường. Cô ăn nhiều rau và những món thanh đạm, nhẹ nhàng nhưng vẫn đầy đủ dưỡng chất cần thiết với sự tư vấn của chồng (một chuyên gia dinh dưỡng).

Đoan Trang cũng cắt giảm thói quen ăn vặt, bù bằng việc uống thật nhiều nước lọc để cơ thể luôn cảm thấy no, cô ăn rất ít vào bữa tối và không ăn sau 19h. Đồng thời, nữ ca sĩ hạn chế việc nằm d🍒ài một chỗ cả ngày để tránh tích tụ mỡ thừa nhiều hơn. Mỗi ngày, cô chạy bộ 30 phút mỗi sáng và tối kết hợp lắc vòng 15 phút mỗi ngày để khí huyết lưu thông và làm săn chắc vùng bụng.

Đoan Trang cảm thấy khá may mắn khi đã có những kỹ năng cơ bản về vũ đạo trong c⛄a hát và nhất là khiêu vũ. Những bài tập sôi động, những bước nhảy mạnh giúp tôi nhiều trong việc đốt cháy năng lượng thừa và lấy lại sắc vóc săn chắc, gọn gàng. Nữ ca sĩ da nâu cũng cho biết thêm, cô đã kết hợp giữa khiêu vũ và yoga như một bí kíp cân bằng cơ thể: “Những bước di chuyển mạnh mẽ của khiêu vũ kết hợp cùng những động tác nhẹ nhàng của yoga đem lại tôi sự cân bằng cả về thể chất và tâm hồn, cơ thể rệu rã, mỏi mệt sau khi sinh của tôi trở lại linh hoạt, mềm dẻo và cân bằng hơn cả trước k▨hi làm mẹ”

Tuy nhiên, nữ ca sĩ da nâu tâm sự, trong quá trình ༒giảm cân khắc nghiệt, nhiều lúc cô cảm thấy nản lòng, mệt mỏi khi cân nặng dù đã giảm nhưng mỡ thừa vòng eo vẫn còn rất nhiều. Do đ🦋ó, cô đã quyết định sử dụng phương pháp giảm mỡ và tái tạo vùng da bụng bằng công nghệ giảm mỡ không phẫu thuật Cavi-Deluxe tại Viện thẩm mỹ Quốc tế Dencos Luxury. Những tác động phá hủy tế bào mỡ thừa nhẹ nhàng bằng bước sóng và năng lượng nhiệt, không có tác động xâm lấn, không đau đớn đã giúp Đoan Trang giảm nhanh đến 15cm vòng eo chỉ trong vòng một tuần lễ.

Nhờ sự ♊tích cực tập luyện và áp dụng các ph✤ương pháp giảm mỡ, chỉ sau hơn 4 tháng sinh con nữ ca sĩ đã lấy lại vòng eo thon thả và tự tin diện những bộ trang phục size XS.

Ngọc Điệp